التعافي بعد شفط الدهون وفترة النقاهة - دكتور محمد أبوليلة

التعافي بعد شفط الدهون وفترة النقاهة

شفط الدهون ، يُسمى أحيانا بتحديد ونحت  الجسم ، هو يعتبر احد التدخلات التجميلية الشائعة على مستوى العالم وبنطاق متوسع في الاَونة الأخيرة

يتضمن هذا الإجراء  إزالة الدهون الزائدة في الجسم عن طريق الشفط عن طريق أدوات وطرق جراحية خاصة.

وتضمن بعض المناطق الشائعة لشفط الدهون الفخذين والأرداف والذراعين والبطن والثديين.

إذا كنت قد خضعت لعملية شفط دهون أو تفكر فيها ، فمن الجيد أن تفهم أن التعافي وفترة النقاهة بعد العملية.

هل سيكون مؤلمًا ويسستغرق وقتًا طويلاً ، ولكن من خلال إعطاء نفسك فرصة للشفاء بشكل صحيح ، فستتمكن من الاستمتاع بنتائج هذا الإجراء.

شفط الدهون

التعافي بعد شفط الدهون وفترة النقاهة

استشر طبيبك لتعليمات ما بعد العملية. حيث يحرص دكتور محمد أبوليلة على إعطاء النصح للعملية طوال فترة المتابعة قبل وبعد أي إجراء جراحي.

شفط الدهون هو أسلوب جراحي قد يكون له العديد من أعراض ما بعد الشفط وأيضا قد يحدث بعض المضاعفات والتي يتم تجنبها مع اتباع التعليمات.

من المهم التركيز على تعليمات الطبيب بعد العملية وطرح أي أسئلة لديك.

يمكن أن يساعد ذلك على التأكد من أن تلتئم بشكل صحيح وتقليل خطر حدوث مضاعفات.

قد ترغب في طرح أسئلة على طبيبك حول التعافي في موعدك الأخير قبل الجراحة حتى تفهم كل شيء.

تأكد من أن أي شخص يرافقك إلى الجراحة يهتم أيضًا بتعليمات الطبيب فقط في حال كنت منهكًا جدًا من الجراحة أو التخدير لإعطائك اهتمامًا كبيرا.

عليك بتحديد  وقتًا كافيًا لك للراحة بعد الإجراء الطبي.

وذلك سواء أكنت قد خضعت لجراحة في المستشفى أو في أي مركز خارجي متخصص،

فقد تحتاج إلى بضعة أيام من الراحة على الأقل.

بشكل عام ، ستتمكن من العودة إلى عملك وحياتك الطبيعية خلال أيام بعد التعافي من العملية.

عليك بمناقشة الوقت المطلوب للراحة التي ستحتاجها مع طبيبك وتحديد أولوياتك وترتيب نفسك للإستفادة القصوى من العملية.

ترتبط فترة التعافي مباشرة بحجم المناطق التي تم شفطها وكمية الدهون التي أزالها طبيبك.

إذا كنت قد عولجت في منطاطق كثيرة مع سحب كميات كبيرة من الدهون، فستحتاج إلى وقت أطول للتعافي.

قم بإعداد منزلك وغرفة نومك قبل الذهاب لإجراء الجراحة.

بما في ذلك مرتبة مريحة ، ووسائد ، وملايات الأسرّة يمكن أن تسهل عليك الراحة والشفاء بشكل أكثر فعالية.

نحت الجسم وشفط الشحوم

المشدات الطبية أو الكورسيه تساعد على التعافي بعد شفط الدهون 

المشدات الطبيه بعد إجراءات عمليات التجميل ضرورية جدا. 

ارتدِ المشدات الطبية بعد الجراحة ، حيث يقوم الطلبيب بتضميد الجروح جيدا  وفي الغالب يتم وضع الكورسيه أو المشد الطبي لك.

حيث يساعد وضع الضمادات والغيارات المناسبة ولبس المشد الطبي في الحفاظ على الضغط على مناطق الشفط ، في وقف النزيف ،

ويساعد المشد الطبي أيضا في الحصول على الشكل النهائي المرجو من الأجراء الطبي والحفاظ النتيجة النهائية من الجراحة.

بعض الأطباء لا يوفرون المشدات الطبية المطلوبة. لذا يجب عليك تحديد هذا الأمر جيدا قبل أي إجراء طبي مع طبيبك.

حيث من المهم ارتداء المشدات الطبية . كما أنها توفر الدعم بعد الجراحة أيضًا للمساعدة في تقليل التورم والكدمات وتحسين الدورة الدموية ، مما قد يعزز الشفاء.

ستحتاج على الأرجح إلى تحضير ملابس ضغط مصممة خصيصًا لتفاصيل وحجم جسمك الذي أجريت عليه جراحة.

كمثال ، إذا كنت قد أجريت عملية شفط دهون على فخذيك ، فأنت في هذه الحالة تحتاج إلى شورت ضاغط يناسب منطقة الفخذ.

فترة الغيارات بعد العملية  لمدة أسبوعين ، بينما يرتدي معظم الأشخاص المشدات الطبية لبضعة أسابيع.

شفط الدهون

المضادات الحيوية وعلاجات تعمل على التعافي بعد شفط الدهون

تناول المضادات الحيوية بعد شفط الدهون لوقف العدوى.

قد يصف طبيبك المضادات الحيوية بعد الجراحة لتقليل خطر العدوى.

من المهم أن تطلب الروشتة المطلوبة للعلاجات موضح بها المضادات الحيوية الموصوفة لتقليل خطر العدوى.

أظهرت الدراسات الحديثة أن المضادات الحيوية قد لا تكون ضرورية بعد شفط الدهون ، لذا ناقش ذلك مع طبيبك.

ستعاني من حالة مثل الهربس ( وهو ينتج من ضعف المناعة أحيانا ويكون بصفة مؤقتة)  الذي يتطلب منك أن تطلب الدواء لوقف العدوى أو تفشي المرض.

التحكم في الألم والتورم في مرحلة التعافي بعد شفط الدهون  باستخدام الأدوية.

ستشعر ببعض الألم والخدر والتورم بعد الجراحة.

سوف تكون قادرًا على تخفيف الألم والتورم باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو مسكن الألم بوصفة طبية.
من الطبيعي أن تشعر بالتنميل والخدر ، أيضًا كألم لبضعة أسابيع بعد العملية. ستصاب بتورم وكدمات في الغالب.

يستغرق معظم الناس من أسبوع إلى أسبوعين ليبدأوا في الشعور بالتحسن بعد الجراحة.

لذا يجب أن تتناول مسكنات الألم لهذا الوقت أو أكثر.

تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. يمكن أن يساعد الإيبوبروفين أيضًا في تقليل حجم التورم المرتبط بالجراحة.

قد يصف لك طبيبك مسكنًا للألم إذا لم تنجح مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

شفط الدهون - نحت الجسم

ماذا بعد التعافي شفط الدهون؟

المشي في أقرب وقت ممكن. من المهم أن تبدأ في التحرك بوتيرة معتدلة بمجرد قدرتك.

يمكن أن يساعد المشي في الوقاية من حدوث أي مضاعفات قد تحدث لذا إستشر طبيبك بصفة مستمرة على التعليمات المتبعة.

الحفاظ على وزنك بعد شفط الدهون

تحكم في وزنك. يزيل شفط الدهون الخلايا الدهنية بشكل دائم ،

ولكن إذا اكتسبت الوزن ، فسوف يغير نتائجك أو قد تعود الدهون إلى الوضع الذي أجريت فيه الجراحة.

حافظ على وزنك للمساعدة في نتيجة الجراحة الخاصة بك للحفاظ على المظهر الذي تريده.

من الأفضل الحفاظ على الوزن التدريجي. على الرغم من أن ذلك لن يؤثر عليك بشكل كبير لإدراك أو خسارة 2 أو 4 كيلوجرام،

إلا أن الحصول على كميات أكبر قد يغير نتائجك بشكل ملحوظ.

يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط والحفاظ على نظام غذائي صحي في الحفاظ على وزنك.

شفط الدهون - نحت الجسم

النظام الغزائي بعد شفط الدهون.

يمكن أن يساعد تناول وجبات صحية ومتوازنة ومنتظمة في الحفاظ على وزنك.

الأطعمة التي تحتوي على دهون معتدلة وكربوهيدرات معقدة وغنية بالعناصر الغذائية ، كمثال ، هي الأفضل لصحتك العامة.

التزم بنظام غذائي يحتوي على حوالي 1800-2200 سعرة حرارية غنية بالعناصر الغذائية يوميًا ، مع الاعتماد على نشاط رياضي مستمر.

ستحصل على التغذية المناسبة إذا قمت بدمج الأطعمة من مجموعات الطعام الخمس كل يوم.

المجموعات الغذائية الخمس هي: الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. تحتاج إلى 1-1.5 كوب من الفاكهة يوميًا.

ستتمكن من الحصول على ذلك من خلال تناول فواكه كاملة مثل التوت أو العنب البري أو الفراولة أو من شرب 100٪ من عصائر الفاكهة.

تأكد من تنويع الفواكه التي تقررها حتى تحصل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ولا تعالجها بأي شكل من الأشكال.

كمثال ، تناول كوب من التوت النقي هو أنظف بكثير من تناول التوت أو الفواكه في أي شيء مخلق كالتورت أو الكحك.

تحتاج إلى 2.5-3 كوب من الخضروات يوميًا.

ستتمكن من الحصول على هذا من خلال تناول الخضروات الكاملة مثل البروكلي أو الجزر أو الفلفل ، أو من شرب عصير الخضروات 100٪.

هل شفط الدهون لإنقاص الوزن!؟

تأكد من تنويع الخضروات التي تقررها حتى تحصل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.

حيث تعتبر الفواكه والخضروات مصدر رائع للألياف. الألياف ستسهل عليك مهمتم في الحفاظ على وزنك.

تحتاج ما بين 150-250 جرام من الحبوب يوميًا ، منها ½ يجب أن تكون حبوبًا كاملة.

يمكنك تناول الحبوب الكاملة من الأطعمة مثل الأرز أو مكرونة القمح الكامل أو الخبز أو دقيق الشوفان أو الحبوب.

ستوفر لك الحبوب فيتامين ب المركب الحيوي ، والذي قد يساعد في إبطاء عملية الهضم.

تحتاج إلى 30- 50جرام من البروتين يوميًا.

ستتمكن من الحصول على البروتين من اللحوم الخالية من الدهون بما في ذلك لحوم الحيوانات أو الدواجن ؛

أيضا الفاصوليا المطبوخة والبيض؛ وزبدة الفول السوداني؛ أو المكسرات والبذور حيث سيسهل ذلك تكوين العضلات والحفاظ عليها.

تحتاج 2-3 أكواب أو 350جرام من منتجات الألبان يوميًا.

يمكنك الحصول على منتجات الألبان من الجبن واللبن والحليب وحليب الصويا وربما بعض أنواع الحلوى المجمدة كالأيس كريم معلوم المصدر.

شفط الدهون - نحت الجسم

الأطعمة الواجب تجنبها بعد شفط الدهون 

تجنب الكميات الزائدة من الأملاح في نظامك الغذائي المنتشر في الأطعمة المصنعة بكميات كبيرة.

إذ ينخفض ​​حاسة التذوق لديك كلما تقدمت في العمر ، وستحتاج إلى ملح الطعام.

جرب استخدام التوابل البديلة مثل الثوم أو الأعشاب لمساعدتك على تجنب زيادة الأملاح وزيادة الوزن.

تجنب الأطعمة غير الصحية. إذا كنت تحاول تغيير الحالة ، فمن المستحسن تجنب الأطعمة غير الصحية أو السريعة ، والكثير منها مليء بالدهون والسعرات الحرارية.

ابتعد عن  رقائق البطاطس ، البيتزا ، البرغر ، الكيك ، والحلوى المجمدة لن تسهل تغيير حالتك.

ابتعد عن الكربوهيدرات النشوية المكررة مثل الخبز والبسكويت والمكرونة والأرز والحبوب والطعام.

قد يساعد التخلص من هذه الأطعمة أيضًا على الحفاظ على وزنك.

شفط الدهون

التمارين والرياضه بعد شفط الدهون

شارك في تمارين القلب والأوعية الدموية.

يمكن لممارسة التمارين العضلية ذات التأثير المنخفض والمتوسط ​​أن تسهل الحفاظ على لياقتك كما ستسهل عليك حالة التغيير.

ناقش محاولتك للقيام بالتمارين العضلية مع طبيبك وأخصائي اللياقة البدنية المعتمد قبل أن تبدأ.

يجب أن تمارس نصف ساعة على الأقل من التمارين المعتدلة طوال أو معظم أيام الأسبوع.

إذا كنت قد بدأت للتو أو كان عليك القيام بتمارين بسيطه ذات مجهود بدني غير عنيف، فإن المشي والسباحة خياران ممتازان.

ولكن  عليك القيام بتدريب عضلي لمساعدتك على تغيير الحالة. أكثر وأشد من المشي والسباحة ،  فكر في الجري أو ركوب الدراجات.

مارس تمارين القوة. بالإضافة إلى التمارين العضلية ، حيث تمارين القوة تسهّل الحفاظ على وزنك ونتائج شفط الدهون.

قبل أن تبدأ أي برنامج تمريني قوي ، اجلس مع طبيبك وربما حتى مع مدرب معتمد ، والذي سيضع أبسط خطة لقدراتك ورغباتك.

يمكنك أيضا قراءة المزيد 

شفط الدهون ونحت القوام

حقن الدهون في الأرداف

حقن الدهون بالوجه

حقن الدهون باليد

واتساب فيسبوك انستجرام يوتيوب