fbpx

متى يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي؟

متى يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي؟

نعلم جميعا كم يخاف أي إنسان من العمليات الجراحية، ويتوق كل منا إلى العودة للحياة الطبيعية بعد الخروج من العملية،

 

ومن أشهر العمليات الفترة الحالية هي عملية التثدي عند الرجال.

 

لذلك نتحدث اليوم عن متى يمكن أن يعود الرجل إلى ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي، وأهم النصائح ما بعد عملية إزالة التثدي للرجال.

 

 

تواصل معنا واتس اب

 

متى يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي

 

 

متى يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي

 

ترتبط ممارسة الرياضة إلى حد كبير مع التثدي عند الرجال، نظرا لأن أغلب الرجال يلجأون لممارسة الرياضة لعلاج التثدي دون جراحة.

 

تحسن ممارسة الرياضة قبل العملية الجراحية من مظهر التثدي، ولكن لا تنجح في علاج التثدي نهائيا خصوصا في المراحل الشديدة منه.

 

ويعتقد كثير من مرضى التثدي أن الرياضة لازمة للمحافظة على نتائج العملية؛ مما يجعلهم يستعجلون في ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي.

 

ولكن الجدير بالذكر أن أهم شيء لنجاح العملية هو الالتزام بالراحة والابتعاد عن التمارين الشاقة؛

 

لذلك لا تستعجل في العودة لممارسة التمارين، وامنح بعض الوقت للجرح ليلتئم على نحو سليم.

 

لذا عليك الانتظار مدة أسبوعين قبل ممارسة التمارين الشاقة،

 

ولكن يمكنك العودة للمهام اليومية أو ممارسة رياضة المشي بعد العملية بيومين؛ على أن تفعل ذلك تدريجيا ببطء شديد.

 

يمكن تجربة المشي السريع مدة 15 دقيقة، ثم زيادة المدة إلى 30 دقيقة؛

 

يساعد المشي على نشاط الجسم والحد من انتفاخ الثدي بعد عملية التثدي، دون الإعاقة بالتئام الجرح.

 

ولكن يجب التنبيه على ضرورة التوقف عن المشي أو أي عمل تقوم به، في حال شعرت بألم شديد في منطقة الجرح.

 

 

افتح الصورة للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر

دكتور-محمد-أبوليله

 

 

فوائد الرياضة بعد عملية التثدي

 

تساعد الرياضة على تحسين صحة الجسم عموما، ولكن لها الكثير من الفوائد الخاصة بعملية إزالة التثدي عند الرجال،

 

نذكر من هذه الفوائد:

  1. تنشيط الدورة الدموية؛ ومن ثم يحد ذلك من انتفاخ الثدي بعد عملية التثدي.
  2. يقلل من شعور التنميل بعد عملية التثدي، لأنه يقلل التورم حول الأعصاب فيخلصك من الشعور بالتنميل.
  3. تحسن من حالة العضلات وتحد من ترهل الجلد بعد عملية التثدي.
  4. تحسن الحالة النفسية، وتقلل من الخوف والقلق المصاحبين للعملية الجراحية.
  5. تحمي من جلطات الساق الشهيرة بعد أي عملية جراحية.
  6. تساعد الرياضة على الاحتفاظ بوزن مثالي، خصوصا في حالة دمجها مع نظام أكل صحي، وتضمن لك هذه الأنشطة عدم عودة التثدي بعد عملية إزالة التثدي.

 

ومع ذلك لا تتسرع في العودة إلى ممارسة الرياضة قبل مرور أسبوعين من فترة التشافي حتى لا تعوق التئام الجرح.

 

“يمكنك مشاهدة معرض صور ونتائج د.محمد أبو ليلة من هنا

 

 

 

تواصل معنا واتس اب

 

نصائح ما بعد عملية التثدي
نصائح ما بعد عملية التثدي

 

 

نصائح ما بعد عملية التثدي

 

يقدم لك د.محمد أبو ليلة أفضل نصائح بعد عملية التثدي للحصول على أفضل نتائج، وهي:

 

  • ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي: 

ينصحك د.محمد بالمشي بعد العملية كل ساعة مدة بضع دقائق، لتنشيط الدورة الدموية وتسيرع من الشفاء، مع التنبيه بالابتعاد عن رفع أي شيء ثقيل مدة أسبوعين.

 

  • الماء: 

عليك المحافظة على جسمك رطب بشرب الماء باستمرار؛ حتى تتجنب حدوث تجلطات دموية.

 

  • النوم بعد عملية التثدي: 

ينصحك د. محمد بالنوم على جانبك بعد العملية لتقليل الضغط على الجرح، أو النوم على ظهرك بزاوية 45 درجة مدة ثلاثة أيام، حتى يمكنك النوم بشكل طبيعي.

 

  • لبس المشد بعد عملية التثدي:

يضغط المشد على مكان العملية فيحد من انتفاخ الثدي بعد عملية التثدي،

 

يمكنك التعرف أكثر إلى مدة لبس المشد بعد عملية التثدي من هنا.

 

  • الاستحمام بعد عملية التثدي:

تجنب الاستحمام أول 24 ساعة بعد العملية؛ حتى لا يبتل الجرح ويتلوث مسببا الالتهابات،

يسمح لك الطبيب بالاستحمام بعد العودة إلى المنزل مع الحفاظ على الجرح بعيدا عن الماء.

 

  • التعرض لأشعة الشمس:

تجنب تعريض الجرح لأشعة الشمس المباشرة، مدة لا تقل عن 6 أسابيع، وبعد ذلك يمكنك التعرض لأشعة الشمس مع وضع واقي الشمس على الجرح.

 

  • ولا تنس تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب بانتظام.

 

 

“اقرأ أيضا: هل يتغير شكل السرة بعد عملية شفط الدهون

 

 

 

تواصل معنا واتس اب

 

فوائد الرياضة بعد عملية التثدي
فوائد الرياضة بعد عملية التثدي

 

 

تكلفة عملية التثدي عند الرجال

 

تختلف تكلفة عملية التثدي من مكان لآخر حسب إمكانات المستشفى، ومستوى الفندقة بها،

 

وكذلك مدة إقامتك بعد العملية الجراحية، وبالطبع تختلف التكلفة حسب خبرة الطبيب ومهارته.

 

تتراوح التكلفة في مصر تقريبا من 18 ألف إلى 25 ألف جنيه مصري، بينما قد تصل إلى 2600 دولار في السعودية.

 

“اقرأ أيضا: ترهل الجلد بعد عملية شفط الدهون، وكيف يمكن تجنبه” 

 

قدمنا لكم في هذا المقال أهم نصائح ما بعد عملية التثدي، كما أجابنا سؤال متى يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية التثدي، كما ذكرنا أهمية الرياضة بعد عملية التثدي.

 

ويسعدنا تلقي استفساراتكم المتعلقة بجراحات التجميل في موقعنا د.محمد أبو ليلة – استشاري جراحة التجميل.

 

واتساب فيسبوك انستجرام يوتيوب