ماهي أنسب الطرق في عمليات تنحيف الافخاذ - دكتور محمد أبوليلة

ماهي أنسب الطرق في عمليات تنحيف الافخاذ

تعتبر عملية تنحيف الافخاذ من أهم عمليات التجميل التي يتم إجرائها للنساء وخاصة في مصر والدول الأوربية المختلفة من خلال عملية شفط الدهون.

حيث تعتبر منطقة الفخذين من أكثر المناطق التي تسبب القلق والتوتر لأصحاب الوزن الزائد، بسبب ظهور تلك المنطقة بطريقة غير متناسقة.

فبالرغم من أن عملية تنحيف الافخاذ شهيرة في الوقت الحالي إلا أنها تعتبر من أصعب العمليات.

خاصة إذا كان يعاني المريض من أسباب وراثية في تراكم الدهون في الفخذين حيث أن الجسم يميل بطبيعته إلى تخزين الدهون في منطقة الفخذين قبل غيرهم من مناطق الجسم.

لذلك يقوم بعض الأشخاص الذين يعانوا من تلك الظاهرة ببذل الكثير من المجهود الكبير للتخلص من الدهون المتراكة في الفخذين.

سواء كانت عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتنحيف الافخاذ.

ولكن يوجد بعض الأشخاص لا يفضلون اتباع حمية غذائية لأن الأشخاص المصابين بمرض السمنة الوراثية يعانوا من عدم تناسق في منطقة الافخاذ وباقي الجسم.

مما قد يضر الحميات الغذائية أكثر مما تفيد، لأنها تجعلهم يخسرون الوزن في مناطق الجسم الأخرى التي تستجيب للحمية بسرعة مثل الكتفين أو منطقة الصدر وتجعل منطقة سمنة الفخذين بارزة أكثر من الأول.

لذلك منهم من يلجأ للعمليات الجرحية الخاصة بتحيف تلك المنطقة بسبب تعرضهم للكثير من المشاكل الصحية والنفسية بسبب تراكم الدهون فيها.

حيث أن تراكم الدهون في هذه المنطقة ينجم عنه:

  • مشكلة ظاهرة “السليوليت” فهي ظاهرة غير مرغوبة للناس
  • كما يمكن أن بسبب في حدوث تلاصق في الفخذين
  • حدوث اسمرار في تلك المنطقة بسبب احتكاك الفخذين عند المشي أو الحركة
  • زيادة العرق في تلك المنطقة.

طرق تنحيف الافخاذ

طرق تنحيف الفخذ (تنحيف الافخاذ) يوجد طريقتين لطرق تنحيف الافخاذ منهما طرق عمليات جراحية وطرق تمارية الرياضية:

طرق العمليات الجراحية في تنحيف الافخاذ

عمليات تنحيف الفخذين هي عمليات تعمل في الأساس على التركيز في كل من:

  • تقليل كمية الدهون الموجودة في منطقة الفخذين.
  • شد الجلد في منطقة الافخاذ.
  • إعطاء مظهر صحي.

كما أنه يوجد بعض الانواع والاختلافات في عمليات تنحيف الافخاذ من حيث الخطوات وسرعة ظهور النتيجة

ومن تلك الانواع كالآتي:

أولًا: عملية شفط الدهون

عملية شفط الدهون تتميز بعدة خطوات تميزها عن غيرها من العمليات وهي:

  1. في البداية يقوم الطبيب بتخدير المريض سواء عن طريق إعطاءه تخدير موضعي أو تناول مهدئات من خلال الوريد.
  2. ثم يبدأ الطبيب بعمل شق جراحي ليتمكن من دخول أنبوب في منطقة الفخذين
  3. والخطوة الثانية يقوم بإذابة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة من خلال طريقيت سواء كانت باستخدام الليزر أو باستخدام الموجهات الفوق صوتية.
  4. يتم شفط الدهون المذابة عن طريق الأنبوب، أو باستخدام تفريغ جراحي أو محقن في حالة عدم استخدام موجات مساعدة.

ثانيًا: عملية شد ترهلات الفخذين

عملية شد ترهلات منطقة الفخذ لتنحفيها تتم من خلال عدة خطوات وهي:

  1. في البداية يقوم الطبيب بتخدير المريض سواء عن طريق إعطاءه تخدير كلي أو تخدير نصفي.
  2. ثم يبدأ الطبيب بعمل شق جراحي حجمه يكون بحسب المنطقة المراد معالجتها، وفي الغالب يكون مكان الشق الجراحي في منطقة العانة لسهولة إخفاءه.
  3. يتم إعادة تشكيل الدهون في منطقة الفخذ وكذلك شد الجلد في هذه المنطقة.
  4. يغلق الشق الجراحي وتبدأ مرحلة الإفاقة.

ثالثًا: تنحيف الافخاذ الداخلية

ومن ضمن العمليات الجراحية لتنحيف الافخاذ هي عمليات تنحيف الأفخاذ الداخلية التي تسبب الكثير من الالتهابات والاحتكاك فتؤدي في اسمرار بطانة الفخذ،

وتتم تلك العملية كالأتي:

في الغالب تتم إجراء ذلك النوع من العمليات مع نفس الوقت من إجراء عملية تنحيف الركبتين الداخليتين عند الأشخاص الذين تمتد الدهون عندهم لأسفل الساق.

وذلك لأن تنحيف الافخاذ  حينها قد يؤدي إلى صعوبة في تداخل الفخذين معاً نتيجة نقص الدهون في منطقة وزيادتها في منطقة اخرى لهذا عادة ما يتم تنحيف الفخوذ والركبتين معاً.

طرق تنخيف الافخاذ بالتمارين الرياضية

يوجد الكثير من التمارين الرياضية التي يمكن أن يقوم بها المريض والاستمرار عليها في المنزل لتنحيف منطقة الفخذ ومن أهم التمارين الرياضية لحرق دهون الفخذين هم:

  1. الدراجة الثابتة، المشي السريع، الركض على جهاز المشي لفترات طويلة.
  2. تمارين الأيروبكس التي تركز على الفخذين مثل: رفع الساقين، وتمارين مرونة البطن، تمرين القرفصاء.

تمرين القرفصاء

تمارين القرفصاء  يعتبر من أكثر التمارين التي تتركز على منطقة الفخذين بالكامل فتعمل على حرق الدهون في هذه المناطق،

فهي تعمل على تنحيف الأفخاذ كما تقوم على تقوية عضلات المؤخرة وتشكيل العضلات كما لها بعض الفوائد الصحية الأخر مثل:

  • تساعد على تعزيز القدرة الرياضية
  • تعزيز صحة القلب
  • تحسين الأوعية الدموية

تمرين الاستلقاء ورفع الوسط

هو من تمارين التي تساعد على:

  • تقوية وتشكيل عضلات والمؤخرة وتنحيف الافخاذ
  • تساعد على تقوية أسفل الظهر
  • تمنع آلام أسفل الظهر.

تمارين الاستلقاء على الجنب

يساعد هذا التدريب على التخلص من الدهون في هذه المناطق وتعزيز وتحسين عضلات كل من:

  • المؤخرة حيث تساعد التمارين على تقوية عضلات المؤخرة جيدا.
  • الوركين حيث يساعد على حرق الدهون وتنحيف منطقة الأفخاذ.
  • الحوض يساعد الإستلقاء على راحة الحوض بشكل كبير والحصول على قوام ممشوق.

أسباب تراكم الدهون في الافخاذ

اسباب تراكم الدهون يوجد الكثير من الاسباب التي تعمل على تراكم وتركز الدهون في منطقة الفخذين بوجه خاص ومن تلك الاسباب هي:

  1. يمكن أن يكون سبب هرمونات وراثية فهناك هرمونات تتركز بشكل خاص في الفخذين.
  2. الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة تعمل على تراكم الدهون في تلك المنطقة بشكل كبير.
  3. تناول الطعام خاصة وجبة العشاء قبل النوم.
  4. تناول الكثير من الوجبات الغنية بالدهون.
  5. تكرار عملية الحمل والولادة فتؤدي إلى كسل في عضلات الفخذين.

نصائح مفيدة في تنحيف الافخاذ

نصائح تراكم الدهون يوجد بعض النصائح التي إذا استمر المريض في اتباعها يمكن أن يقلل مستوى تراكم الدهون في تلك المنطقة بشكل ملحوظ عن طريق بعض الخطوات البسيطة مثل:

  • الحد من الدهون:

الطريقة الأقرب والاوحد لتنحيف منطقة الفخذين هي الحد والتقليل من تناول من الدهون، لذلك يجب على المريض أن يقوم بمراقبة النظام الغذائي الخاص به وإعادة توازن الأطعمة التي تتناولها،

لذلك يجب عليه أن يمتنع عن كل مايلي:

  1. الأطعمة جاهزة لاحتوائها على دهون كثيرة.
  2. الأطعمة المقلية
  3. الأطباق التي تحتوي على صلصة
  4. الحلويات

مع أهمية تناول مايلي:

يفضل الأطعمة النشوية المحتوية على البروتينات مثل البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون، المأكولات البحرية، الأعشاب البحرية. مع أهمية تناول كمية كبيرة من الخضروات والفاكهة في المساء.

  • شرب الكثير من الماء:

للتخلص من تراكم الدهون يجب الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء على الأقل بشرب لتر ونص من الماء يوميًا، كما أن الماء يقضي على السموم.

  • تجنب تناول السكر:

السكر “السم الأبيض” والحلويات بشكل عام فهو من أكثر الأشياء المضرة للجسم وبشكل خاص في منطقة الافخاذ،

لذلك يجب الإمتناع عن تناول الحلويات والأيس كريم والكحك والمشروبات الغازية  والكحول المحتوية نسبة سكريات عالية وتتحول إلى جلوكوز.

  • تقليل تناول الملح:

تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح يسبب في احتباس الماء في منطقة الفخذ بصورة تلقائية،

لذلك يجب من تقليل كميات الملح التي يتم تناولها في اليوم.    


إقرأ أكثر عن خدماتنا

شفط الدهون

ونحت القوام

حقن الدهون في الأرداف

حقن الدهون بالوجه

حقن الدهون باليد

حقن الدهون في الثدي  

واتساب فيسبوك انستجرام يوتيوب