طرق التخلص من دهون البطن – أسباب تراكم الدهون

هذا المقال تم نشره في : 22/05/20 12:00 مساءً

كاتب المقال : دكتور محمد أبوليلة

طرق التخلص من دهون البطن – أسباب تراكم الدهون

يتعرض جسم المرأة للكثير من التغيرات الفسيولوجية في فترة الحمل والرضاعة وكذلك طريقة الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية.

 

لذلك تعاني أغلب السيدات تراكم الدهون في البطن وترهل عضلات البطن، ليزعجها شكل بطنها كثيرا وتبدأ رحلة البحث عن طرق التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مشدود مرة أخرى.

 

على جانب آخر نجد أن الهرمونات الذكورية في جسم الرجال تحفز تراكم الدهون في منطقة البطن، خصوصا مع زيادة معدل هرمونات التوتر في أجسامهم.

 

ومن هنا نستطيع أن نفهم أن إجابة سؤال طرق التخلص من دهون البطن هي مطلب كل من الرجال والنساء على حد سواء.

 

لذلك نستعرض معا في هذا المقال أبرز طرق التخلص من دهون البطن وكيفية الوصول إلى بطن مشدود كما يحلم كل الأشخاص، فتابعوا معنا…

 

تواصل معنا واتس اب

 

طرق التخلص من دهون البطن 1
طرق التخلص من دهون البطن

 

أضرار دهون البطن

 

في حقيقة الأمر تنقسم دهون البطن أو الكرش إلى دهون سطحية تحت الجلد توجد خارج جدار عضلات البطن، ودهون حشوية توجد بين الأعضاء الداخلية أو الأحشاء.

 

تسبب الدهون الحشوية أضرارا بالغة على الصحة عموما أكثر من الدهون السطحية،

 

نذكر من أضرار دهون البطن ما يلي:

  1. تقلل الدهون الحشوية من استجابة الجسم لهرمون الأنسولين وعليه يصاب الشخص بمقاومة الأنسولين، التي تتدهور فيما بعد وتسبب الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.
  2. تعد الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن بؤرة التهابية، بمعنى أنها تفرز مواد كيميائية تحفز التهاب أعضاء الجسم المختلفة ولذلك لا نستغرب أن يشعر الأشخاص الذين يعانون سمنة البطن من ألم المفاصل أو الالتهابات المزمنة.
  3. يزيد تراكم الدهون في منطقة البطن من الحمل على فقرات الظهر ومفصل الركبة، ومن ثم تزيد احتمالية الإصابة بانزلاق الغضروف أو تآكل مفصل الركبة.
  4. وجدت بعض البحوث الطبية أن تراكم الدهون في البطن قد يزيد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

 

افتح الصورة للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة إستشاري جراحة التجميل في مصر

دكتور-محمد-أبوليله
دكتور محمد أبوليله

 

أسباب تراكم الدهون في البطن

 

قبل أن نتطرق إلى طرق التخلص من دهون البطن نستعرض أولا أهم أسباب تراكم الدهون لنفهم كيف يمكن أن نحل هذه المشكلة بطريقة علمية،

 

ونذكر من هذه الأسباب ما يلي:

 

  • التغذية غير الصحية

 

تسهم التغذية غير الصحية بشكل كبير في تراكم الدهون في البطن، ونقصد بالتغذية غير الصحية أن يكون اعتمادك الأساسي في الغذاء على المأكولات السريعة عالية السعرات.

 

لا تمنحك هذه الأطعمة غير الصحية الكثير من السعرات الحرارية وحسب، لكنها تمنحك الكثير من المواد الضارة للصحة مثل الدهون المشبعة والكثير من المواد الحافظة والنكهات الصناعية.

 

  • الكسل والخمول

 

بسبب طبيعة أغلب المهن في هذه الآونة التي تعتمد على الجلوس فترات طويلة أمام شاشات الحاسوب والمكاتب، واستخدام السيارات بدلا من المشي، أصبح الكسل والخمول هو المسيطر على أغلب الأشخاص.

 

في حقيقة الأمر لا تساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية فقط، بل تحسن من المزاج وتحسن من صحة العظام وتبني الكتلة العضلية.

 

  • التغيرات الهرمونية

 

تؤدي التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء في فترة الحمل والرضاعة أو انقطاع الطمث إلى تراكم الكثير من الدهون في منطقة البطن، خصوصا لو اتجهت السيدة إلى الغذاء غير الصحي ولم تمارس الرياضة كما ينبغي.

 

تواصل معنا واتس اب

 

طرق التخلص من دهون البطن 561
طرق التخلص من دهون البطن

 

طرق التخلص من دهون البطن

 

بعد أن فهمنا الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون ومقدار الأضرار الناتجة عن تراكم الدهون في البطن،

 

نود أن نلفت نظرك عزيزي القارئ أن طرق التخلص من دهون البطن لم تعد رفاهية أو وسيلة جمالية فقط، بل أصبحت ضرورة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

 

ونقسم طرق التخلص من دهون البطن إلى طرق طبيعية وطرق طبية أو جراحية، كما يلي:

 

 

طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن

 

من فهمنا لأسباب تراكم الدهون في البطن يمكننا أن نفهم بسهولة هذه النصائح:

 

  1. اهتم جيدا بتناول الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، تعد هذه الخيارات من الأطعمة الصحية خيارات جيدة ومنخفضة السعرات الحرارية.
  2. ابتعد عن المأكولات السريعة الممتلئة بالدهون المشبعة والمواد الحافظة.
  3. اهتم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
  4. اهتم بالنشاط البدني وابتعد عن نمط الحياة المعتمد على الجلوس، ويمكنك البدء بممارسة المشي السريع تدريجيا بمقدار 150 دقيقة أسبوعيا لتنعم بصحة أفضل.
  5. ابتعد عن التوتر بممارسة أي وسيلة من وسائل الاسترخاء للتخفيف من هرمونات القلق التي تحفز تراكم الدهون في البطن.
  6. احرص على النوم مبكرا لفترات كافية ليلا، فالنوم المنتظم يقلل كثيرا من التوتر ويعيد للجسم توازنه الصحي.

 

 

طرق طبية للتخلص من دهون البطن

 

تساعد تقنيات الطب الحديثة في التخلص من الدهون السطحية المتراكمة تحت سطح الجلد وخارج الجدار العضلي للبطن، ولكن يجب الالتزام بنمط الحياة الصحي لتحافظ على نتائج هذه التقنيات.

 

الجدير بالذكر أن هذه الطرق لا تعد وسيلة لخسارة الوزن، فهي تهدف إلى التخلص من الدهون الموضعية في منطقة البطن لتنسيق القوام فحسب.

 

لذلك من المهم أن تنجح في خسارة الوزن الزائد وتقترب قدر الإمكان من الوزن المثالي المناسب لطولك، حتى تستفد من تقنيات تنسيق القوام.

 

إبر الميزوثيرابي

 

تحتوي إبر الميزوثيرابي على إنزيمات مفتتة للدهون العنيدة المتراكمة في البطن وحول الخصر، ومع تفتيت هذه الدهون وامتصاص الجسم لها سوف تحصل على بطن مشدود وأملس.

 

تعطي هذه الإبر نتائج مبهرة خصوصا في الأشخاص الذين يتمتعون بعضلات بطن قوية ومشدودة، فبعد التخلص من طبقة الدهون العنيدة تظهر العضلات بشكل جميل.

 

تواصل معنا واتس اب

 

تفتيت الدهون بالليزر

 

تعتمد جلسات شفط الدهون بالليزر على تفتيت الخلايا الدهنية بموجات الليزر ذات الطول الموجي المعين ومن ثم يسهل التخلص منها.

 

يحدد طبيب التجميل عدد جلسات الليزر المطلوبة للوصول إلى البطن المشدود بعد الفحص الجيد لحالتك وتقدير كمية الدهون المراد التخلص منها.

 

 

تجميد الدهون

 

تعتمد هذه الطريقة على تعريض الدهون لدرجات حرارة منخفضة تسبب تلفها وتفتيتها وبالتالي يسهل التخلص منها.

 

وهي تقنية آمنة لا تحتاج إلى التخدير الكلي أو الموضعي ولا تستلزم إجراء أي شق جراحي، مما يجعلها تقنية مفضلة لدى كثير من العملاء المترددين على عيادات التجميل.

 

“اقرأ أيضا: حل مشكلة احتباس السوائل بعد عملية شفط الدهون

 

 

تواصل معنا واتس اب
كيفية التخلص من دهون البطن
كيفية التخلص من دهون البطن

 

نحت البطن بالفيزر

 

لا يمكن التطرق إلى طرق التخلص من دهون البطن دون ذكر جهاز الفيزر الذي طور علاج مشكلة دهون البطن بطريقة احترافية.

 

تنجح تقنية الفيزر في استهداف الدهون العنيدة -التي لم تستجب للأنظمة الغذائية أو التمارين الرياضية- باحترافية شديدة دون أن تسبب أي ضرر في الأنسجة الحيوية المحيطة بالدهون.

 

وبذلك تكون تقنية الفيزر آمنة للغاية ولا تسبب غالبا أي أضرار أو مشكلات، إضافة لأنها تعطي نتائج ممتازة ومبهرة.

 

الجدير بالذكر أن الجراح الماهر المترس على استخدام أجهزة الفيزر يمكنه نحت العضلات باحترافية، لتتخلص من الدهون وتحصل على مظهر العضلات الرياضية المرسومة في نفس الوقت.

 

“اقرأ المزيد عن: شروط شفط الدهون بنج موضعي

 

في النهاية بعد أن تعرفنا إلى طرق التخلص من دهون البطن نؤكد على أهمية تغير نمط الحياة إلى النمط الصحي للتخلص من الدهون وتحسين الصحة أيضا.

واتساب فيسبوك انستجرام يوتيوب