متى امارس حياتي بعد شد البطن؟ | النوم – الاستحمام
تظهر مشكلة ترهل البطن بعد الولادة القيصرية وتزداد سوءا مع تكرار الولادة القيصرية، ولكن في نفس الوقت تزداد مسؤوليات الأم فلا تجد الوقت الكافي لممارسة الرياضة لشد ترهلات البطن.
ويكون الحل السريع والعملي هو اللجوء إلى عملية شد البطن، لكن كلما فكرت الأم في العملية، يخطر في بالها سؤال: متى امارس حياتي بعد شد البطن؟، لذلك تجدين في هذا المقال إجابة هذا السؤال من واقع تجربتي مع عملية شد البطن، فيما يخص المشي والاستحمام والعمل، فتابعي معي.
متى امارس حياتي بعد عملية شد البطن؟
تعتمد إجابة هذا السؤال على الكثير من العوامل، منها: عمرك، وحالتك الصحية، ووزنك، وكذلك نوع عملية شد البطن، وحسب رؤية الطبيب لحالتك بعد العملية يحدد مدة بقائك في المستشفى، التي تتراوح من بضع ساعات إلى ليلة.
وفيما يخص ممارسة مهام الحياة الطبيعية، نجد أن الإجابة تختلف من نشاط إلى آخر، على حسب صعوبته وتأثيره على الجرح، لذلك نناقش العودة إلى مهام الحياة المختلفة تفصيلا في الفقرات الآتية.
اقرئي أيضا: هل يتغير شكل السرة بعد عملية شد البطن
طريقة المشي بعد عملية شد البطن
من خلال تجربتي مع عملية شد البطن، أستطيع أن أخبرك أن قرار المشي كان بناء على نصيحة الطبيب لي، إذ نصحني بأن أمشي داخل غرفتي بالمستشفى بعد عدة ساعات فقط من العملية.
يساعد المشي بعد عملية شد البطن على تنشيط الدورة الدموية، ومن ثم يقلل من التورم ويعمل على تسريب السوائل المتراكمة في مكان العملية.
إضافة إلى ذلك يحمي المشي من تكون الجلطات نتيجة ركود الدم في الساقين بعد العملية؛ وكذلك يقلل من حدوث الإمساك بعد العملية مما يقلل من انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن.
ولكن يجب توخي الحذر في أثناء المشي؛ فلا تحاولي النهوض بسرعة من السرير، وحافظي على انحناء الظهر بعد عملية شد البطن خلال المشي حتى لا تشدي على الجرح.
بعد مرور حوالي أسبوع إلى أسبوعين سوف تتمكني من المشي بطريقة طبيعية جدا مع فرد ظهرك تماما.
اقرئي أيضا: تجربتي مع الحمل بعد عملية شد البطن
طريقة النوم بعد عملية شد البطن
عند التفكير في سؤال متى امارس حياتي بعد شد البطن، يأتي النوم في مقدمة الأسئلة، فالجميع يعلم صعوبة النوم بعد العمليات الجراحية، وكذلك أهمية النوم للاستشفاء من العمليات الجراحية.
لضمان النوم جيدا بعد عملية شد البطن، ينصحك الطبيب بالنوم على ظهرك، مع رفع الرأس قليلا على وسادة أو اثنتين؛ لوضع الجسم في شكل منحني، ومن ثم تقلل الضغط على الجرح والألم.
أو يمكنك النوم على كرسي قابل للطي مخصص للنوم بعد العمليات الجراحية، للمحافظة على وضع الجسم منحنيا، ومساعدتك على النوم جيدا دون ألم.
اقرئي أيضا: أشهر علامات فشل عملية شد البطن
للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر
متى يمكن الاستحمام بعد عملية شد البطن
تكمن مشكلة الاستحمام بعد عملية شد البطن في إمكانية حدوث عدوى للجرح، لذلك يحذرك الطبيب من الاستحمام قبل مرور أسبوع على الأقل بعد عملية شد البطن -خصوصا في حالة وجود درنقة- وبعد فحص الطبيب للجرح، وإزالة البلاستر عنه.
عوضا عن الاستحمام يمكنك غسل ذراعيك ورجليك دون تعريض مكان الجرح للماء، كما يمكنك تجربة الاستحمام الجاف بلوشن النظافة، أو أسفنجة الاستحمام الجاف دون استخدام الماء.
اقرئي أيضا: كم تبلغ مدة الشفاء بعد عملية شد البطن
متى امارس حياتي بعد شد البطن؟
بعد أن تطرقا إلى أهم الممارسات الحياتية اليومية تفصيلا، نلخص أهم النقاط المتعلقة بسؤال متى امارس حياتي بعد شد البطن:
- العمل: تختلف مدة الراحة المطلوبة من العمل بعد عملية شد البطن حسب طبيعة عملك، لذلك ينصحك الطبيب بالراحة مدة قد تصل إلى أربعة أسابيع في حالة كان عملك يحتاج إلى مجهود بدني شديد.
- أما في حالة كانت طبيعة عملك خفيفة ولا تعتمد على المجهود الشاق، سوف تحتاج إلى مدة زمنية قصيرة للعود إلى العمل، ويمكنك العودة فور شعورك بالتحسن وقدرتك على المشي بسهولة.
- كذلك تختلف المدة على حسب نوع العملية وتزداد المدة في شد البطن الكلي، وتقل في شد البطن الجزئي أو ما يعرف بعملية شد البطن المصغرة.
- يمكنك العودة لممارسة الأعمال المنزلية البسيطة التي لا تحتاج إلى بذل مجهود شاق، أو حمل أشياء ثقيلة، بعد مرور حوالي أسبوع بعد العملية.
- حمل الأطفال: ينصحك الطبيب باللعب مع طفلك وأنتِ جالسة دون أن تحمليه، خصوصا في حالة كان وزنه يزيد عن 6 كيلوغرامات أي يزيد سنه عن 6 أشهر، ربما يسمح لك بحمله بعد أسبوعين من العملية، حسب حالتك الصحية.
- ينصح الطبيب بضرورة المشي بانتظام بعد العملية الجراحية، في البداية لتصريف السوائل، وبعد التعافي للمحافظة على وزن الجسم
تجنب العودة لترهل البطن مرة أخرى. - أما التمارين الرياضية الشاقة، وحمل الأثقال فيجب تجنبهم حتى يلتئم جرح عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب.
اقرئي أيضا: كيف أنام بعد عملية شد البطن
تختلف إجابة سؤال متى امارس حياتي بعد شد البطن على عوامل عدة، ولكن اهتمامك بالالتزام بتعليمات الطبيب، وكذلك اختيار طبيب ماهر، يساعدك كثيرا في العودة سريعا لحياتك الطبيعية.
متى أرجع لحياتي الطبيعية بعد شد البطن؟
عادةً يمكنك العودة إلى أنشطتك اليومية الخفيفة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع، ولكن يفضل تجنب المجهود الشديد لمدة 6 إلى 8 أسابيع.
متى أقدر أن أنام على جنبي بعد عملية شد البطن؟
يُفضل النوم على الظهر مع رفع الجزء العلوي من الجسم خلال الأسبوعين الأولين، ويمكنك البدء في النوم على جنبك بعد 3 إلى 4 أسابيع وفقاً لحالتك الصحية وتعليمات الطبيب.
متى يسمح بالجماع بعد شد البطن؟
يُنصح بالانتظار لمدة 4 إلى 6 أسابيع قبل استئناف العلاقة الزوجية، مع تجنب أي ضغط على منطقة البطن حتى يلتئم الجرح تمامًا.
كم مدة لبس الكورسيه بعد شد البطن؟
يُوصى بارتداء الكورسيه أو المشد الطبي لمدة 6 إلى 8 أسابيع لضمان التئام الجلد وتقليل التورم والحصول على أفضل النتائج.
