علاج التثدي عند الرجال طبيعيا .. نصائح للتخلص منه
يعد التثدي عند الرجال مشكلة شائعة تؤثر على المظهر الخارجي والثقة بالنفس، وينتج عن اضطرابات هرمونية أو زيادة الوزن أو استخدام بعض الأدوية، على الرغم من توفر الحلول الجراحية، يفضل العديد من الرجال البحث عن طرق طبيعية للتخلص من هذه المشكلة في هذه المقالة، سنتناول أفضل الطرق في علاج التثدي عند الرجال طبيعيا، بما في ذلك النظام الغذائي الصحي، التمارين الرياضية، والتعديلات في نمط الحياة التي تساعد على تقليل الدهون الزائدة وتحسين التوازن الهرموني.
علاج التثدي عند الرجال
غالبا تحدث هذه المشكلة مع الرجال من تناول بعض الأدوية التي تسبب في تغير في الهرمون، حيث تحدث هذه المشكلة وعلى الرغم من عدم وجود دواء حتى الأن في علاج مشكلة التثدي لدى الرجال.
كما يقوم الطبيب بوصف علاج يساعد على توازن الهرمونات في جسم الرجل لعدم إفراز المادة التي تساعد في التثدي مع الرجال، كذلك ينصح الطبيب المريض بأن يذهب إلى مركز متخصص في شفط الدهون، وذلك لإزالة الأنسجة التي تساعد على نمو الثدي مرة أخرى.
فهذا يحدث من خلال إجراء عملية جراحية لإزالة وعلاج التثدي عند المراهقين أو بمعني أصح دهون وغدة الثدي، فغالبا ما يقوم الطبيب بتشخيص المتسبب في هذه المشكلة فيقوم بفحوصات معملية دقيقة للهرمونات التي تتسبب في هذه المشكلة.
ثم يقوم الطبيب بفحص المريض سريرياً للوقوف على مدى الحالة التي وصل إليها ثدي الرجل، حيث يتم تحديد الطبيب للذهاب إلى متخصص في شفط الدهون وهذه طريقة مبدئية في العلاج ثم يعرف مدى المشكلة إذا كانت مازالت يتطلب منها عمل آخر أم لا.
كما يوجد أيضا علاجات طبيعية تساعد في مشكلة التثدي الرجال ومنها الكركم والزنك وزيت السمك وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام.
للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر
ما هو مرض التثدي
هو مرض يسبب إحراج وانزعاج للرجال بسبب شكل الثدي وهي مشكلة تحدث من تورم الأنسجة المتواجدة في الثدي ويصبح ممتلئ بشكل مبالغ فيه مثل ثدي النساء، حيث أكد الأطباء من تواجد بعض علاجات دوائية تؤدي لاختلال في توازن الهرمونات لدى الرجال، مما يسبب سمنة في منطقة الثدي ونتيجة لذلك ظهور مشكلة التثدي.
أسباب التثدي
وهذه المشكلة تحدث من خلال اختلال في توازن الهرمونات في الجسم يؤدي إلى التثدي عند الرجال ممكن أن يحدث لثدي واحد أو الاثنين معاً، وسوف نعرض لكم أهم الأسباب التي تسبب لاختلال التوازن الهرمونات في جسم الرجال لتعرض لإصابته بمرض التثدي كالتالي:
- يحدث انخفاض في نسبة التستسترون ويسبب عدم توازن في الهرمونات.
- تناول بعض العلاجات الدوائية وهذا يؤدي لظهور أثار جانبية للشخص.
- عدم تناول الإنسان غذاء بشكل سليم “سوء في تناول الأغذية”.
- تعرض الشخص لإصابته بأمراض مثل الكبد أو حدوث فشل في الكلى وهذا يحدث لعد توازن هرمونات الجسم.
- تعرض الشخص للوزن الزائد وهذا ما يسمى بمرض السمنة ويؤدى لتواجد كمية كبيرة من الدهون المتراكمة ويحدث ذلك لعدم توازن هرمونات الجسم.
- تعرض الشخص لإصابته بالأورام السرطانية وهذا يؤدى لاختلال في هرمونات الجسم.
شاهد: مشكلة التثدي عند الرجال وحلها
شاهد أيضًا: أسباب التثدي درجة ثانية – نتائج عملية التثدي
طرق العلاج بدون جراحة
يتم علاج التثدي عند الرجال طبيعيا عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وهذا يساعد على تقليل هذه المشكلة التي يعاني منها الرجال، يلزم إتباع أنظمة غذائية سليمة والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب اختلال في توازن الهرمونات مما يساعد على علاج التثدي بدون جراحة.
الطرق الجراحية
يوجد طرق عديدة يجب أن تتبع لتخلص من مشكلة التي تسبب انزعاج الرجال وهي تعتمد على تقنيات التي تتم من خلالها إجراء عمليات جراحية كالتالي:
عملية شفط الدهون لتخلص من كبر حجم الثدي لدى الرجال.
عملية التي يتم إجراءها هي إزالة الجراحية.
كما يوجد المزيج بين التقنيتين وهي شفط الدهون والإزالة الجراحية.
يقوم الطبيب بإجراء فحوصات طبية لاختيار التقنية المناسبة التي تناسب حالة المريض وهذه العمليات تساعد على جعل شكل الصدر أكثر جمالا.
علاج التثدي عند الرجال طبيعيا
سوف نعرض لكم أهم طرق علاج التثدي عند الرجال بالحجامة طبيعيا وكما نوضح أنها ليست مقتصرة فقط على اتباع عمليات جراحية والطرق الطبيعية محدود إستخدامها نسبيا مع التثدي حيث يعتبر التثدي مشكله عضوية بالأخص إن كان هناك حجم زائد بالغدد ويوجد طرق طبيعية للتثدي المصاحب لزيادة الوزن وتلك الطرق كثيرة كالتالي:
تناول الكركم
يساعد على ارتفاع نسبة مستوى التستسترون وهذا يؤدي جعل حجم الثدي للرجال يكون شكله طبيعي وهو يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، قبل تناول الكركم يجب عليك باستشارة الطبيب لأنه يسبب في بعض الحالات لدى الأشخاص إلى مشاكل في منطقة المعدة.
الطريقة المستخدمة لتناول الكركم
عليك بإضافة ملعقة من الكركم إلى كوب به ماء ويتم تسخنيه حوالي 10 دقائق ويتم تناول هذا المشروب قبل النوم ويجب تناوله 3:2مرات في اليوم.
ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم تساعد على توازن الهرمونات لدى الجسم الرجال وأيضا تعمل على بناء العضلات وتقويتها وتساعد على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم.
تناول الزنك
يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول الزنك عليك بتناول أطعمة غذائية تحتوى على الزنك مثل الزبادي، حيث أن الأطعمة التي تحتوي على زنك تعالج مشكلة التثدي لدى الرجال.
تناول بذور الكتان
يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لاستشارته في حالة تناول بذور الكتان لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويسبب آثار جانبية للشخص، وهي تساعد على رفع نسبة مستوى هرمون التستسترون ويجعل شكل الثدي في حالة الطبيعية له وتعمل على التخلص من السموم المتواجدة في الجسم.
الطريقة المستخدمة لتناول بذور الكتان
عليك بإضافة ملعقة من بذور الكتان إلى كوب به ماء ثم يقوم بتسخينه ويمكن تناول معلقة من بذور الكتان كل يوم.
النصائح التي يتم اتباعها
يجب أتباع هذه النصائح للتخلص من مشكلة التثدي لدى الرجال التي تسبب انزعاج للرجل وعدم الراحة لمدى شكل الثدي، وسوف نعرض لكم أهم النصائح لعلاج التثدي كالتالي:
- عليك الابتعاد عن تناول العلاجات الدوائية لأنها تؤدي لأثار جانبية للشخص وضرر كبير عليه.
- الابتعاد أيضا عن تناول الأدوية التي تساعد على بناء وتقوية العضلات.
- تلك الأدوية تسبب مضاعفات كثيرة وتؤثر بشكل سلبي على الهرمونات.
- الابتعاد عن كثرة التدخين لأنه يؤثر بشكل سلبي للشخص ويسبب عدم التوازن لهرمونات الجسم لدى الرجال.
- عليك بتناول الأطعمة المناسبة التي لا تسبب اختلال في هرمونات الجسم لدى الرجال.
- يجب على الشخص شرب ماء كافي له كل يوم.
- عليك المحافظة على وزنك لأن الزيادة في الوزن تسبب مرض السمنة فبالتالي يؤدي لعدم توازن الهرمونات لدى الجسم.
كيف تتخلص من التثدي في المنزل؟
يمكن التخلص من التثدي في المنزل من خلال اتباع نمط حياة صحي يشمل:
- ممارسة التمارين الرياضية: التركيز على تمارين حرق الدهون مثل الجري والسباحة، بالإضافة إلى تمارين القوة مثل تمارين الصدر (الضغط، رفع الأوزان).
- اتباع نظام غذائي صحي: تقليل تناول الدهون غير الصحية والسكريات، وزيادة البروتينات والخضروات.
- تقليل استهلاك الأطعمة التي ترفع هرمون الإستروجين: مثل فول الصويا والأطعمة المصنعة.
- فقدان الوزن: إذا كان السبب هو تراكم الدهون، فإن فقدان الوزن سيساعد في تقليل التثدي.
- شرب الكثير من الماء: لتحسين عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة.
ما هو الحل النهائي لتصغير الثدي عند الرجال؟
الحل النهائي يعتمد على سبب التثدي:
إذا كان ناتجًا عن تراكم الدهون، فإن فقدان الوزن والتمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحل المشكلة.
إذا كان ناتجًا عن اضطراب هرموني أو نمو غير طبيعي للغدد الثديية، فقد يكون التدخل الطبي مثل العلاج الدوائي أو الجراحة (شفط الدهون أو استئصال الغدد) هو الحل الأفضل.
كيف أنزل دهون الثدي عند الرجال؟
ممارسة التمارين القلبية والمقاومة: مثل تمارين الضغط، رفع الأوزان، وتمارين الكارديو كالمشي والجري.
- اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية: تقليل الكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة، وزيادة تناول البروتين والألياف.
- الالتزام بأسلوب حياة صحي: تقليل الكحول، تجنب التدخين، والحصول على نوم جيد.
هل الكركم يزيل التثدي عند الرجال؟
الكركم قد يساعد في تقليل التثدي بشكل غير مباشر لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، كما يساعد في تحسين التوازن الهرموني عن طريق تقليل مستويات الإستروجين وتعزيز من هرمون التستوستيرون، لكن لا يوجد دليل قاطع على أن الكركم وحده يمكنه إزالة التثدي، لذلك يفضل استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة.
