بعد خسارتك لكميات كبير من الوزن والفرحة بانتصارك العظيم، يبقى شيء يضايقك، ألا وهو وجهك الرفيع!
يمكنك تسمين الوجه طبيعيا بأكثر من طريقة سنتعرف على هذه الطرق في هذا المقال.
تواصل معنا واتس اب
تسمين الوجه النحيف:
يعاني البعض من الوجه النحيف سواء كان السبب جينيًا، أو بسبب خسارة الوزن، أو تقدم العمر، فكلها أسباب قد تؤدي لنحافة الوجه.
قد يسبب هذا الأمر العديد من المشاكل والحرج لمن لا يريد هذا الوجه النحيف.
نحافة الوجه قد تجعلك تبدو أكبر سنًا، لذا تستطيع في هذه الحالة اللجوء لتسمين الوجه بالدهون، فهو حل نتائجه مضمونة وسريع.
يعطي الوجه المستدير ذو الخدود الممتلئة عمرًا أصغر للشخص، لذا يرغب الكثير في الحصول على هذا الوجه الطفولي الجميل.
من أكثر الطرق الفعالة لزيادة حجم الوجه والحصول على خدود ممتلئة، هي العمليات الجراحية المختلفة لتسمين الوجه، ولكن إذا كنت تُفضل الطرق الطبيعية فهذا ممكن.
لم يُثبت علميًا فعالية تسمين الوجه طبيعيًا بالطرق التي سنتحدث عنها، ولكن قد تجدي نفعًا مع البعض.
قد تحصل على النتيجة التي ترغب بها بالاستمرار على الطرق الطبيعية، أو على الأقل تستطيع تقليل علامات التقدم بالعمر ونحافة الوجه.
طرق تسمين الوجه طبيعيًا:
يمكنك استخدام بعض المنتجات الطبيعية التي لها تأثير مفيد على البشرة، وقد تستطيع تسمين الوجه النحيف مثل:
1- استخدام الزيوت
يمكنك تدليك بشرتك باستخدام الزيوت المختلفة، والتي تفيد البشرة.
يجب عليك الحذر قبل استخدام هذه الزيوت؛ لأن بعض الأشخاص يعانون من الحساسية منها.
قد يعاني البعض من رد فعل غير متوقع من البشرة بعد تعرضها لهذه الزيوت، وخاصة إذا كانوا يعانون من حب الشباب.
يجب اختبار الزيوت على جزء صغير من الجلد قبل البدء باستخدامها؛ لتجنب أي مخاطر قد تحدث بسببها.
تساعد هذه الزيوت على تسمين الوجه طبيعيًا من خلال ملئ الفراغات الموجودة بالبشرة بمساعدة الأحماض الدهنية المكونة لها.
تعمل الزيوت أيضًا على ترطيب البشرة، لذلك تُقلل من ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
من هذه الزيوت:
– زيت اللوز: وهو مرطب قوي، ويساعد على تحسين الجلد، ومرونته.
– جوز الهند: وهو زيت يحمي من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس، والتي تؤثر على البشرة بالسلب، وتسبب تدميرها.
– زيت الأفوكادو: يساعد في علاج تشققات الجلد.
– وأخيرًا، لا ننسى زيت الزيتون وفوائدة للبشرة والشعر والصحة بشكل عام.
تواصل معنا واتس اب
2- التفاح
يساعد التفاح على إعطاء مظهر شبابي، لأنه يحتوي على مادة الكولاجين ومضادات الأكسدة.
يمكنك استخدامها على وجهك من خلال بشر تفاحة، وتحريكها على بشرتك، واتركها لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك اغسل وجهك بالماء.
3- اللبن لتسمين الوجه طبيعيا
يحتوي اللبن على الماء، والدهون، والبروتينات المهمة للبشرة، لذلك فإنه يساعد على تنظيف الخدود وترطيبها.
4- الصبار
يفيد الصبار البشرة؛ لأنه يحتوي على فيتامين ج وهـ، ولهذا السبب يعتقد البعض أنه قد يؤخر ظهور التجاعيد، وأعراض الشيخوخة باستخدامه على الخدود.
5- زبدة الشيا
تتكون زبدة الشيا من عدة مواد فعالة لديها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب.
تعمل زبدة الشيا على إضافة الحيوية، والترطيب للبشرة، والحفاظ عليها من التقدم بالعمر.
يمكنك استخدامها من خلال تحضير تركيبة طبيعية بالمنزل، والتي تتكون من:
– 2 كوب من زبدة الشيا.
– كوب ونصف من السكر الخشن.
يُستخدم هذا الخليط بعد الاستحمام عن طريق تدليكه على الخد لمدة 5 دقائق، واتركه لمدة 10 دقائق أخرى، ثم بعد ذلك اغسل وجهك بالماء الدافئ.
تواصل معنا واتس اب
6- الجلسرين وماء الورد
إذا كنت تريد الاهتمام ببشرتك وترطيبها والحفاظ عليها من الجفاف والتجاعيد، ولا تجد وقتًا كافيًا خلال يومك الطويل المرهق، فسيكون خليط الجلسرين وماء الورد حلًا مناسبًا لك.
يمكنك استخدام كميات متساوية من كلا النوعين وخلطهما معًا.
استخدم هذا المزيج على البشرة قبل النوم مباشرة، سيعطيك مظهرًا شبابيًا وترطيبًا أفضل للبشرة.
7- العسل
بجانب احتواء العسل على مضادات الأكسدة والفيتامينات، فهو يسحب المياه من الخارج إلى داخل البشرة.
يعمل العسل على ترطيب البشرة، والاحتفاظ بالترطيب الداخلي لها من تأثير عوامل البيئة المحيطة.
يمكنك استخدامه يوميًا للحصول على وجه ممتلئ وخدود مستديرة، وأيضًا حماية بشرتك من التلف.
تسمين الوجه بالأكل:
عند تناول كميات كبيرة من الطعام سيزداد الوزن بالطبع، ولكن هل يزداد في منطقة محددة دونًا عن غيرها؟
لم يُثبت علميًا طريقة محددة، أو نوع من الأطعمة قد يساعد على تسمين منطقة معينة على وجه التحديد سواء كان الوجه، أو غيره.
لكن إذا لاحظت أن من يزداد في الوزن بكميات كبيرة فعادة ينتج عن هذه الزيادة تسمين الوجه طبيعيًا.
إذا كنت ترغب في تسمين الوجه بالأكل فيمكنك ذلك، ولكن عليك تناول كميات من الطعام تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما يحرقه جسمك؛ لكي تزداد في الوزن.
ما المانع من تناول بعض الأطعمة وخاصة الصحية والتي تفيد البشرة مثل:
1- تناول العسل
يساعدك تناول من 9 إلى 10 ملاعق من العسل يوميًا على الحصول على كمية من مضادات الأكسدة، والمواد المفيدة للصحة والبشرة، لذا لا تهمل هذا الغذاء.
تواصل معنا واتس اب
2- اشرب اللبن
كما ذكرنا فهو يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل: الأحماض الأمينية، والكالسيوم، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، وفيتامين د.
إذا كنت تريد جلدًا صحيًا، وبشرة مليئة بالحيوية، فيُنصح بشرب 3 أكواب من اللبن يوميًا.
3- تناول جل الصبار
في دراسة أُجريت على مجموعة من النساء تناولوا ملعقة صغيرة من جل الصبار لمدة 90 يومًا، وجدوا تحسنًا في مرونة جلد الوجه.
قد يساعدك جل الصبار على تسمين الوجه طبيعيًا، والحصول على خدود ممتلئة ولكن البعض قد يعاني من حساسية من الصبار لذا عليك توخي الحذر.
4- البذور والمكسرات
يحتويان على الفيتامينات والدهون المفيدة سواء للبشرة أو الصحة بصفة عامة، لذا اهتم بهما في غذائك اليومي.
5- الأسماك الدهنية
تتميز هذه الأنواع من الأسماك مثل: السلمون والرنجة باحتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية؛ بسبب الدهون التي تحتوي عليها دونًا عن الأنواع الأخرى من الأسماك.
تساعد هذه الدهون في ترميم الجلد والبشرة، وتساعد أيضًا في الحصول على جلد صحي وشبابي، وبالتالي يمكنها تسمين الوجه طبيعيًا.
تواصل معنا واتس اب
تمارين لتسمين الوجه طبيعيًا:
قد تساعد التمارين على تسمين الوجه طبيعيًا، ولكن ليست طريقة مضمونة 100%؛ لأن البعض يستخدم هذه الطريقة في تنحيف الوجه، وحرق الدهون في بعض الأحيان!
تقوية عضلات الوجه وزيادة حجمها أحيانًا يمكن أن يُضفي بعضًا من الحجم للوجه.
يلجأ الأشخاص في أحيان أخرى للتمارين من أجل إعطاء شكل منمق ومحدد أكثر للوجه.
من هذه التمارين:
1- تمرين نفخ الهواء لتسمين الوجه طبيعيا
لممارسة هذا التمرين عليك غلق فمك، وتجميع أكبر قدر ممكن من الهواء داخل فمك، والثبات على هذا الوضع حوالي 45 ثانية.
تستطيع بعدها تفريغ الهواء من الفم، وإعادة التمرين مرة أخرى بنفس الطريقة.
2- تمرين شد عضلات الخد
– حاول رفع عضلات الخد من خلال زم الشفايف معًا والابتسام.
– ضع أصابعك على كل طرف من الفم، وحاول رفع الخدين باستخدام أصابعك.
– اثبت على هذا الوضع مدة 20 ثانية.
نصائح لتسمين الوجه طبيعيا:
لنجاح الطرق الطبيعية عليك الحفاظ على بشرتك من خلال بعض النصائح التالية:
1- حافظ على بشرتك من أشعة الشمس الضارة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية من خلال استخدام واقي للشمس.
2- توقف عن التدخين وشرب الكحول، فهي عادات تجعلك تكبر في السن، وتؤثر على مرونة الجلد، بجانب أنها تدمر صحتك.
3- حاولي تقليل استخدام مستحضرات التجميل، فهي بقدر ما تعطي جمالًا ظاهريًا، فهي تدمر البشرة وتسد المسام، فاجعلي بشرتك تتنفس من وقت لآخر.
4- اشرب الماء، فعندما يحصل جسمك على القدر الكافي من الماء يساعد ذلك على ترطيب البشرة أكثر، وحمايتها من الشيخوخة والتجاعيد.
إذ لم تنجح هذه الطرق الطبيعية لتسمين الخدود والوجه يمكنك اللجوء لأنواع الفيلر المختلفة أو تسمين الوجه بالدهون.
المصادر:
https://www.healthline.com/health/how-to-get-chubby-cheeks#tips
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326265#healthful-ways-to-gain-weight
