هل تبحثين عن طرق تحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى؟ ربما تبحثين عن هذه الطرق للحصول على جسم جذاب يشبه الساعة الرملية،
لكن هل تعرفين أن خسارة بعض السنتيمترات من محيط الخصر يحسن صحتك كثيرا بجانب تحسين مظهرك!
يعد شكل جسم الكمثرى من أكثر أشكال الجسم جاذبية بالنسبة إلى النساء، ويمكنهم من ارتداء الفساتين والملابس العصرية بحرية،
لذلك نتطرق في هذا المقال المقدم من موقعنا الخاص بدكتور محمد أبو ليلة -استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام- إلى تفاصيل تحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى، فتابعي معنا…
تواصل معنا واتس اب
ما هي أشكال الجسم المختلفة؟
تختلف أشكال الأجسام وتتنوع ولكل منها جماله الخاص،
ومن المهم أن تتعرف كل سيدة إلى شكل جسمها لتختار الأزياء الملائمة لشكلها لتبرز جمالها الخاص،
نذكر من أشكال الجسم المختلفة ما يلي:
- جسم الكمثرى: يتميز هذا الشكل بتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم،
- بمعنى أن يكون محيط الأرداف أكبر من محيط الصدر والخصر.
- جسم التفاحة: تتراكم الدهون في جسم التفاحة حول الخصر وأعلى الصدر،
- وهنا يزداد محيط الخصر عن الأرداف، ويقترب محيط الخصر من قياس محيط الصدر.
- شكل المستطيل: يظهر شكل الجسم على هيئة مستطيل نتيجة تقارب محيط الخصر مع الصدر مع الأرداف.
- شكل الساعة الرملية: يتميز هذا الشكل باتساع محيط الصدر ومحيط الأرداف عن محيط الخصر، فيبدو الخصر نحيفا بشكل جذاب.
نصائح لتحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى
تتراكم الدهون في جسم التفاحة حول الخصر في شكل مزعج كثيرا للنساء،
لكنه مضرا أيضا للصحة فهذه الدهون تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري كونها تزيد من مقاومة الجسم لعمل الأنسولين.
لذلك نتطرق إلى أهم النصائح التي تساعد على تحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى وتحسن الصحة في نفس الوقت،
ونذكر منها ما يلي:
- تناول الأطعمة التي لا ترفع مستوى السكر في الدم:
- يصنف علماء التغذية الأكل إلى أطعمة تسبب زيادة بالغة في سكر الدم، وأطعمة تسبب ارتفاعا بسيطا في سكر الدم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع مدة طويلة،
- ومن ثم تساعدك على تناول سعرات حرارية أقل مما اعتدتِ عليها وبالتالي تخسرين الوزن أسرع.
- تناول السعرات الحرارية المناسبة لوزنك: تسبب الدهون المتراكمة حول الخصر في الجسم التفاحة الشعور بالجوع أكثر؛ ذلك بسبب مقاومة الأنسولين.
- زيادة النشاط البدني: لا يقتصر النشاط البدني على الذهاب إلى الصالات الرياضية وحمل الأوزان الثقيلة،
- بل يمكنك البدء بممارسة الأنشطة الهوائية، مثل: المشي وركوب العجلة ولعب الكرة.
- زيادة الكتلة العضلية: لنحت الخصر وزيادة محيط الأرداف من المفضل أن نمارس التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية في الأرداف.
كيف اجعل الدهون تتركز في المؤخرة
وبناء على ذلك ينصح الأطباء باختيار الأطعمة التي لا تسبب ارتفاعا شديدا في سكر الدم المعروفة باسم الأطعمة ذات المؤشر الجليسيمي المنخفض.
حيث تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجليسيمي المنخفض الحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفلفل والكمثرى والتفاح والفاصوليا والبيض واللحوم الخالية من الدهون.
أثبتت الدراسات الطبية أن الالتزام بتناول الأطعمة الصحية كنمط حياة لمدة طويلة يساعد على التخلص من الدهون العنيدة المتراكمة حول الخصر.
لذلك من الضروري أن نحسب السعرات الحرارية التي نتناولها ونعدلها إذا كانت أكثر من اللازم،
وذلك لأن السعرات الزائدة تتراكم في هيئة دهون حول الخصر.
حيث أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة الأنشطة الهوائية مدة 150 دقيقة أسبوعيا،
يحسن من التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة حول الخصر.
لا تحتاجين إلى قضاء وقت طويل في الجيم يوميا للوصول إلى هذا الهدف،
حيث مرتين أسبوعيا لحوالي عشرين دقيقة من التمارين المعتمدة على حمل الأوزان سوف تفي بالغرض.
في حقيقة الأمر تعد هذه النصائح حجر الزاوية في تحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى، لكنها تستغرق بعض الوقت وتحتاج إلى الالتزام.
“اقرئي المزيد عن: طرق نحت الخصر المختلفة“
تواصل معنا واتس اب
تحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى بالتقنيات الحديثة
مع تطور تقنيات الطب التجميلي أصبح من الممكن تحويل الجسم التفاحة إلى الجسم الكمثرى بكل سهولة ونجاح في وقت قصير.
افتح الصورة للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة إستشاري جراحة التجميل في مصر
شفط دهون البطن والذراعين
كما فهمنا في الجزء الخاص بأشكال الجسم المختلفة أن مشكلة الجسم التفاحة تكمن في تراكم الدهون حول الخصر وفي محيط الصدر والذراعين.
لذلك يساعد شفط دهون البطن ونحت الخصر مع تنسيق حجم الذراعين على الوصول إلى شكل الجسم الكمثرى بسهولة.
تحتاج هذه العملية إلى الخضوع للتخدير الكلي وعمل شقوق جراحية بسيطة لإزالة الدهون وشد الجلد إذا كان الجلد مترهلا،
ولكن لا تقلقي فجراح التجميل الشاطر يختار أماكن هذه الجروح باحترافية حتى لا تظهر بعد الالتئام.
يمكن إذابة الدهون بالعديد من الطرق مثل الجراحة أو الليزر أو الفيزر، ويحدد جراح التجميل الطريقة المناسبة لحالتك والأكثر فاعلية.
من المهم أن تلتزمي بنصائح الطبيب -بعد العملية- الخاصة بالعناية بالشقوق الجراحية وعمل مساج في أماكن شفط الدهون وارتداء المشد بالطريقة التي يصفها الطبيب.
تواصل معنا واتس اب
تكبير محيط الأرداف
تعد المرحلة الثانية في تحويل شكل الجسم إلى كمثرى هي زيادة محيط الأرداف، ويمكن الاستفادة من الدهون المشفوطة من البطن في حل هذه المشكلة التجميلية.
يعتمد الجراح على حقن الدهون الذاتية لملء الخفسة وتكبير المؤخرة وزيادة محيط الأرداف،
وبهذا نكون حصلنا على فائدتين من العملية بمعنى أننا نجحنا في إعادة توزيع الدهون لتنسيق الجسم والحصول على شكل جذاب.
الجدير بالذكر أن نتائج عملية نحت الجسم تظهر بنسبة كبيرة بعد العملية مباشرة ولكن النتيجة النهائية تستغرق حوالي شهرين بعد العملية لتظهر بوضوح،
في خلال هذه المدة يتخلص الجسم من الكدمات والتورم الناتج عن التعامل مع أنسجة الجسم خلال العملية.
“اقرئي المزيد عن: احتباس السوائل بعد شفط الدهون“
مميزات نحت الجسم للحصول على الجسم الكمثرى
بناء على تجارب نحت الجسم التي خضعت لها السيدات توصلنا لمعرفة هذه المميزات لنحت الجسم،
ونذكر من هذه المميزات ما يلي:
- الحصول على القوام الجذاب في وقت قصير مقارنة بممارسة الرياضة والالتزام بالتمارين الرياضية مع الأنظمة الغذائية.
- تظهر النتائج مرضية جدا وجذابة بعد العملية خصوصا في حالة اختيار جراح تجميل متميز في هذه العملية، مثل دكتور محمد أبو ليلة أشطر جراح تجميل في مصر.
- تعد العملية آمنة للغاية بسبب استخدام الدهون الذاتية التي يتعامل معها الجسم بسهولة ولا تسبب أي رد فعل تحسسي.
- تحسن النتائج الجميلة الحالة النفسية للنساء بشكل فعال وتساعدهن على الشعور بثقة عالية في النفس.
ختاما بعد أن فهمنا الطرق المختلفة لتحويل الجسم من تفاحة إلى كمثرى نؤكد على أهمية الالتزام بنظام الحياة الصحي بعد العملية لضمان الحفاظ على نتائج العملية وعدم تراكم الدهون في أماكن مزعجة مرة أخرى.
