كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه
يبحث الكثيرون عن كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه لاستعادة مرونة البشرة وإشراقتها، حيث يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات، واستخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات محفزة للكولاجين، بالإضافة إلى تقنيات طبية متطورة تعزز إنتاجه بعمق، في هذا المقال نعرض لك أفضل الطرق الطبيعية والطبية التي تساعد في تحفيز الكولاجين في الوجه للحفاظ على بشرة صحية وشابة لأطول فترة ممكنة.
ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو البروتين الأساسي المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها، ويعد عنصر أساسي في الحفاظ على شباب الجلد ومظهره الصحي ومع التقدم في العمر، حيث يتناقص إنتاج الكولاجين في البشرة، وذلك يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد.
ما هو دور الكولاجين في البشرة؟
يساعد الكولاجين على إكساب الجلد المرونة والنضارة ويحافظ على رطوبة البشرة ويحفز تجديد الخلايا، إضافة لذلك يثبت الجلد في الطبقة السفلية له والذي يمنع الترهلات، ومن ثم يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، ولكن قد تواجهنا مشكلة كلما تقدمنا في العمر ألا وهي قلة إنتاج البشرة للكولاجين مع مرور الوقت.
أسباب نقص الكولاجين في الوجه
أسباب نقص الكولاجين في الوجه تشمل:
- التقدم في العمر.
- التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية تدمر ألياف الكولاجين.
- التدخين.
- قلة الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C والزنك.
- الإجهاد والتوتر.
- قلة الترطيب.
- التلوث.
مميزات استخدام ابر كولاجين
تستخدم إبر الكولاجين في مجال التجميل والعناية بالبشرة لتحقيق عدة فوائد من أبرزها:
- تحقن إبر الكولاجين في البشرة لتعزيز مرونتها وتقليل ظهور التجاعيد، خاصة في مناطق مثل الجبهة، حول العينين، والفم.
- تساعد هذه الإبر على تجديد خلايا البشرة، مما يمنحها مظهرًا أكثر نضارة وحيوية.
- تحفز الإبر إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد، مما يساهم في شد البشرة وتحسين نعومتها.
- تعزز إبر الكولاجين مستوى الترطيب في الجلد، ما يجعله يبدو أكثر صحة ونضارة.
- تعمل على تحسين مظهر الندبات والتجاعيد من خلال تعزيز توازن الكولاجين في البشرة.
يجب استشارة دكتور محمد أبو ليلية قبل البدء بأي إجراء تجميلي، حيث يجب إجراء هذه العلاجات تحت إشراف مختصين في بيئة طبية آمنة.
الآثار الجانبية لـ ابر كولاجين؟
على الرغم من أن حقن الكولاجين تعتبر آمنة بشكل عام إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة لدى بعض الأشخاص حيث تشمل هذه الآثار ما يلي:-
- قد يحدث انتفاخ طفيف في منطقة الحقن بعد العلاج وعادة ما يختفي خلال بضعة أيام.
- أيضًا قد يظهر احمرار بسيط أو احتقان في موضع الحقن، والذي يختفي بالتدريج خلال أيام قليلة.
- قد تشعر ببعض الألم الخفيف في منطقة الحقن، لكنه غالباً ما يكون مؤقتاً ويختفي بسرعة.
- في حالات نادرة قد يحدث تهيج أو رد فعل تحسسي، مما يتطلب التوقف عن استخدام حقن الكولاجين.
- في حال عدم توزيع الحقن بشكل صحيح أو استخدام مواد غير ملائمة، قد تظهر تشوهات في المظهر.
- قد تؤدي التغيرات في المظهر إلى تأثيرات نفسية، خاصة إذا لم تكن النتائج كما هو متوقع.
طرق تحفيز الكولاجين في الوجه
نتحدث الآن عن بعض الطرق التي تحفز الكولاجين في الوجه،وهي:
- حمض الهيالورونيك: هو مركب هام لتحفيز إنتاج الكولاجين ويمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس والحمص واللحوم والدواجن، كما يوجد أيضا في هيئة مكملات غذائية.
- فيتامين ج: لعلك سمعت عن أهمية فيتامين ج للبشرة والصحة عموما، ولكن جدير بالذكر أن الجسم لا يستطيع صنع فيتامين ج ويجب أن نحصل عليه من الغذاء، فقد أثبتت الدراسات الطبية دور فيتامين ج الفعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه لذلك لا نستغرب من حرص أغلب شركات مستحضرات التجميل على إضافته إلى كريمات البشرة.
- جل الصبار: اشتهر استخدام جل الصبار الطبيعي بأنة أقوى مصادر الكولاجين لمعالجة حروق البشرة نتيجة التعرض للشمس، ولكن المذهل حقا هو إثبات الدراسات الطبية لفعالية جل الصبار في تحفيز إنتاج الكولاجين، والغريب في الأمر أن استخدام جل الصبار لم يتوقف على الدهن موضعيا فقط، بل استخلص الأطباء مكمل غذائي منه، يؤخذ فمويا وأثبت أنه مكمل الغذائي من مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين وحمض الهيالورونيك أيضا.
- الجنسنج: مشروب الكولاجين الطبيعي حيث أثبتت الدراسات الطبية عام 2012 قدرة الجنسنج على زيادة الكولاجين في الجسم عموما، إضافة لقدرته على تجديد خلايا البشرة، كما ترجع هذه الفوائد لكونه غني بمضادات الأكسدة، ويمكن تناوله مثل الشاي المغلي أو مكملات غذائية.
- مضادات الأكسدة: سمعنا جميعا عن الجذور الحرة وهي جزيئات شاردة تؤذي خلايا الجسم وتسبب أضرارا بالغة بها، تستطيع مضادات الأكسدة محاربة الجذور الحرة وحماية الجسم من أضرارها، لذلك لا تعمل بشكل مباشر على تحفيز إنتاج الكولاجين، ولكن تحمي الكولاجين الموجود من التكسير والتلف بواسطة الجذور الحرة، كما يمكن الحصول على مضادات الأكسدة من أهم مصادر الكولاجين الطبيعية وهي (التوت والشاي الأخضر والرمان والقرفة والكركم والزعتر).
- الريتينول: يعد أحد أنواع مضادات الأكسدة (فيتامين أ)، ويمنع تكسير الكولاجين مما يطيل عمره، ذلك بتكسيره بعض الإنزيمات التي تهضم الكولاجين وتكسره، فالأمر الذي يجعله إضافة مثالية لكريمات العناية بالبشرة.
- العلاج بالضوء الأحمر: تعد هذه التقنية من أحدث التقنيات في مجال التجميل، وتكسب ثقة الكثير من السيدات نظرا لكونها غير جراحية وآمنة جدا وفعالة في نفس الوقت، كما أثبتت التجارب فعاليتها في تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، دون حدوث أي آثار جانبية.
اقرئي أيضا: فوائد تقنية الهايفو للوجه
طرق لتنشيط إنتاج الكولاجين طبيعياً في البشرة الوجه
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تنشيط الكولاجين بصورة طبيعية التي تتمثل في التالي: –
- تناول المكملات الغذائية لتنشيط إنتاج الكولاجين.
- النوم الكافي لتعزيز نشاط إنتاج الكولاجين في بشرة الوجه.
- تدليك الوجه من أهم تمارين تحفيز الكولاجين.
- شرب الماء.
- تجنب التدخين.
- النظام الغذائي الصحي.
اقرئي أيضا:ديرما رولر للوجه | نصائح وتحذيرات
كيفية حماية البشرة من العوامل البيئية
تتميز خلايا البشرة بالتجدد المستمر، فنجد الخلايا العميقة تنقسم وتتجدد، والخلايا السطحية تسقط لتمنح الخلايا الجديدة فرصة للظهور، ولكن مع استمرار ظروف البيئة القاسية على البشرة مثل أشعة الشمس الضارة والتلوث والأتربة، تتلف الخلايا الجديدة وتقل قدرة الجلد على التجدد.
لذلك يجب الحفاظ على الجلد نظيفا لنقلل آثار العوامل البيئية الضارة، ذلك بغسله مرتين يوميا بغسول مناسب للبشرة، والمواظبة على ماسك لتحفيز الكولاجين في الوجه والتقشير مرتين أسبوعيا، كذلك لا تنسي وضع واقي الشمس يوميا للحماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وفي الأيام شديدة الحرارة يفضل ارتداء قبعة لحماية وجهك في حالة خرجتي في وقت ذروة الشمس.
اقرئي أيضا: طرق نفخ الشفايف طبيعيا | جربيها واخبرينا
خرافات حول تحفيز الكولاجين في الوجه
ادعت شركات مستحضرات التجميل -لسنوات عدة- قدرة الكولاجين الموضعي على اختراق الجلد وزيادة مستوى الكولاجين الطبيعي في البشرة، ولكن في حقيقة الأمر لا تستطيع جزيئات السليكون العبور داخل طبقات الجلد لكبر حجم جزيئاتها، مما يعني أن الأموال التي تصرفينها على هذه الكريمات تضيع هباء.
المصدر: هنا
كيف أجعل نسبة الكولاجين في الوجه عالية؟
تناول أطعمة غنية بفيتامين C والأحماض الأمينية، استخدام كريمات تحفّز إنتاج الكولاجين، وتجنب التدخين والتعرض المفرط للشمس.
كيف أرفع الكولاجين في وجهي؟
استخدام مكملات الكولاجين، علاجات الليزر أو المايكرونيدلنج، وتطبيق سيرومات تحتوي على الريتينول وفيتامين C.
ما هو أقوى كولاجين للوجه؟
الكولاجين الطبيعي للوجه البحري المتحلل (Marine Collagen) يُعتبر من الأقوى والأكثر امتصاص للبشرة.
ما هي علامات نقص الكولاجين في الوجه؟
من أهم أعراض نقص الكولاجين في هو الوجه ظهور التجاعيد، ترهل البشرة، جفافها، وضعف مرونتها.
أين يوجد الكولاجين في الأعشاب؟
