كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه

هل تعلمين ما هو سر شباب البشرة؟ إنه بروتين الكولاجين الذي يكسب الجلد النعومة والمرونة ويقيه من التجاعيد.

كثر الحديث في الفترة الراهنة عن كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه، منها ما هو حقيقي وفعلا حقا، ومنها ما هو أساطير.

لذلك استعدي سيدتي لخوض رحلة تعليمية بسيطة وشيقة، ولكنها مثبتة علميا لنتعرف معا إلى كيفية تحفيز الكولاجين في الوجه…

ما هو الكولاجين؟

يعد الكولاجين أكثر أنواع البروتينات انتشارا في الجسم؛ إذ يوجد في الجلد والمفاصل والأربطة والعضلات والأوعية الدموية.

ولكن ارتبط ذكر الكولاجين بوجوده في الجلد، نظرا لدوره الفعال في حيوية البشرة وشبابها، لذا سؤالنا القادم هو ما هو دور الكولاجين في البشرة؟

ما هو دور الكولاجين في البشرة؟

يساعد الكولاجين على إكساب الجلد المرونة والنضارة، ويحافظ على رطوبة البشرة ويحفز تجديد الخلايا. 

إضافة لذلك يُثبت الجلد في الطبقة السفلية له؛ مما يمنع الترهلات، ومن ثم يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

ولكن تواجهنا مشكلة كلما تقدمنا في العمر؛ ألا وهي قلة إنتاج البشرة للكولاجين مع مرور الوقت، ومن ثم يجب علينا تحفيز الكولاجين في الوجه، وهذا هو محطتنا القادمة في الرحلة.

طرق تحفيز الكولاجين في الوجه

نتحدث الآن عن بعض الطرق التي تحفز الكولاجين في الوجه،وهي:

• حمض الهيالورونيك:

وهو مركب هام لتحفيز إنتاج الكولاجين، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس والحمص واللحوم والدواجن، كما يوجد أيضا في هيئة مكملات غذائية.

• فيتامين ج:

لعلك سمعتِ عن أهمية فيتامين ج للبشرة والصحة عموما، ولكن جدير بالذكر أن الجسم لا يستطيع صنع فيتامين ج ويجب أن نحصل عليه من الغذاء.

أثبتت الدراسات الطبية دور فيتامين ج الفعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، لذلك لا نستغرب من حرص أغلب شركات مستحضرات التجميل على إضافته إلى كريمات البشرة.

يمكن الاستفادة من فوائد فيتامين ج عند تناوله من مصادره الطبيعية مثل: البرتقال والجوافة والفلفل الأخضر، أو بدهنه على البشرة مباشرة.

• جل الصبار:

اشتهر استخدام جل الصبار الطبيعي لمعالجة حروق البشرة نتيجة التعرض للشمس، ولكن المذهل حقا هو إثبات الدراسات الطبية لفعالية جل الصبار في تحفيز إنتاج الكولاجين.

والغريب في الأمر أن استخدام جل الصبار لم يتوقف على الدهن موضعيا فقط، بل استخلص الأطباء مكملا غذائيا منه، يؤخذ فمويا.

وأثبت هذا المكمل الغذائي نتائج مبهرة في تحفيز إنتاج حمض الهيالورونيك والكولاجين أيضا.

• الجنسنج:

يستحق لقب سر قوة وحيوية القدماء، فهو حقا مكون سحري يفيد الصحة عموما بطرق متعددة.

أثبتت الدراسات الطبية عام 2012 قدرة الجنسنج على زيادة الكولاجين في الجسم عموما، إضافة لقدرته على تجديد خلايا البشرة.

ترجع هذه الفوائد لكونه غني بمضادات الأكسدة، ويمكن تناوله مثل الشاي المغلي أو مكملات غذائية.

“اقرئي أيضا:ديرما رولر للوجه | نصائح وتحذيرات”.

• مضادات الأكسدة:

بالطبع سمعنا جميعا عن الجذور الحرة، وهي جزيئات شاردة تؤذي خلايا الجسم وتسبب أضرارا بالغة بها.

تستطيع مضادات الأكسدة محاربة الجذور الحرة وحماية الجسم من أضرارها؛ لذلك لا تعمل بشكل مباشر على تحفيز إنتاج الكولاجين، ولكن تحمي الكولاجين الموجود من التكسير والتلف بواسطة الجذور الحرة.

يمكن الحصول على مضادات الأكسدة من الأطعمة الطبيعية، مثل: التوت والشاي الأخضر والرمان والقرفة والكركم والزعتر.

• الريتينول:

يعد أحد أنواع مضادات الأكسدة (فيتامين أ)، ويمنع تكسير الكولاجين مما يطيل عمره؛ ذلك بتكسيره بعض الإنزيمات التي تهضم الكولاجين وتكسره.

الأمر الذي يجعله إضافة مثالية لكريمات العناية بالبشرة.

• العلاج بالضوء الأحمر:

تعد هذه التقنية من أحدث التقنيات في مجال التجميل، وتكسب ثقة الكثير من السيدات نظرا لكونها غير جراحية وآمنة جدا وفعالة في نفس الوقت.

كما أثبتت التجارب فعاليتها في تحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه، دون حدوث أي آثار جانبية.

“اقرئي أيضا: فوائد تقنية الهايفو للوجه“

كيفية حماية البشرة من العوامل البيئية

تتميز خلايا البشرة بالتجدد المستمر، فنجد الخلايا العميقة تنقسم وتتجدد، والخلايا السطحية تسقط لتمنح الخلايا الجديدة فرصة للظهور.

ولكن مع استمرار ظروف البيئة القاسية على البشرة مثل أشعة الشمس الضارة والتلوث والأتربة، تتلف الخلايا الجديدة وتقل قدرة الجلد على التجدد.

لذلك يجب الحفاظ على الجلد نظيفا لنقلل آثار العوامل البيئية الضارة، ذلك بغسله مرتين يوميا بغسول مناسب للبشرة، والمواظبة على ماسكات الترطيب والتقشير مرتين أسبوعيا.

كذلك لا تنسي وضع واقي الشمس يوميا للحماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وفي الأيام شديدة الحرارة يفضل ارتداء قبعة لحماية وجهك في حالة خرجتي في وقت ذروة الشمس.

“اقرئي أيضا: طرق نفخ الشفايف طبيعيا | جربيها واخبرينا“

خرافات حول تحفيز الكولاجين في الوجه

ادعت شركات مستحضرات التجميل -لسنوات عدة- قدرة الكولاجين الموضعي على اختراق الجلد وزيادة مستوى الكولاجين الطبيعي في البشرة.

ولكن في حقيقة الأمر لا تستطيع جزيئات السليكون العبور داخل طبقات الجلد لكبر حجم جزيئاتها، مما يعني أن الأموال التي تصرفينها على هذه الكريمات تضيع هباء.

وختاما…

ذكرنا لكِ أفضل الطرق البسيطة التي تساعد على تحفيز الكولاجين في الوجه، ونتمنى الاستماع إلى تجربتك لهم في التعليقات.

دمتي جميلة ومشرقة.

المصدر: هنا.