الشعر الخفيف من المشاكل المؤرقة حيث يعد الشعر من علامات الجمال لدى الإناث، وهم دائمًا يسعون  للحصول على نتائج أفضل لشعر قوي وصحي، ومن المعروف  أن الشعر الخفيف شكل من أشكال تساقط الشعر، بالإضافة للتخلص من كافة مشاكل الشعر كالقشرة، والقمل، وتساقط الشعر وتقصفه، بالإضافة لجفافه، ويفضلون دائمًا أن  يحصلوا علي الطرق الطبيعية والتي لا يوجد بها المواد الكيميائية، وذات المكونات البسيطة جداً، ولكن قد تعاني بعضهن من مشاكل الشعر الخفيف والتي سنذكر في هذا المقال أسبابها، وطرق الوقاية منها، والعوامل المؤثرة على الشعر.

أسباب مشاكل الشعر الخفيف

من  أسباب مشاكل الشعر الخفيف بشكل عام ما يلي حيث ليس شرطًا أن يكون  معظم مشاكل الشعر الخفيف بسبب مرض عضوي رئيسي بل  أحيانًا تكون بسبب  أمراض أخرى مثل:

أمراض الغدة الدرقية وأيضًا تتسبب بعض الأدوية في تساقط الشعر مثل أدوية السرطان.
سبب وراثي استخدام مستحضرات التجميل غير الموثوقة، وصبغات الشعر والمواد التي تحتوي على الكحول ، والتي تؤثر سلبًا على صحة الشعر، والتي تميل بعد ذلك إلى الانقسام والسقوط.
تجعيد الشعر القوي يزيد من مشاكل حدوث الشعر الخفيف أو ذيل الحصان الممدد يمكن أن يجبر الشعر على السقوط. إذا حدث ذلك، فمن الجيد عمل تصفيفة شعر معينة لا تضغط على الشعر وتسحبه.

شاهد: تساقط الشعر عند الرجال

ما هي أهم  خطوات للحفاظ علي الشعر الخفيف

بعدأن تعرغنا على أهم مشاكل الشعر الخفيف نتطرق الآن إلى طرق الحفاظ على الشعر، لذلك تابع معنا النقاط التالية: –

1. استخدام المينوكسيديل (Minoxidil): يعد المينوكسيديل العلاج الوحيد المتاح دون وصفة طبية الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال والنساء.
   رغم أنه لا يساعد في استعادة خط الشعر المتراجع، إلا أنه يُحفز نمو الشعر، بالرغم من عدم معرفة العلماء للآلية الدقيقة لعمله حتى الآن.
2. الزيوت الطبيعية لتقوية الشعر: يمكنك تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل، وزيت الزعتر، ممزوجين بزيت بذور العنب أو اللافندر.
   أظهرت بعض الدراسات نتائج إيجابية في زيادة نمو الشعر بعد استخدام هذه الزيوت لمدة 7 أشهر بانتظام.
3. التغذية الغنية بالبروتين: الشعر يتكون بشكل رئيسي من البروتين، لذا من الضروري تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل: (منتجات الألبان، الدواجن، الفاصوليا، الخضروات الورقية). وذلك للمساعدة في تقوية وتكثيف الشعر.
4. تسريح الشعر بطريقة ذكية: عند تمشيط شعرك وهو مبلل، حاولي تقسيمه وتصفيفه على الجهة المعاكسة من الاتجاه المعتاد، ثم بعد أن يجف، غيري الجهة مجددًا، كما يساعد ذلك على إعطاء الشعر مظهرًا أكثر كثافة، كما يمكنك تجربة قصات شعر تضيف حجمًا وكثافة، مثل قصات الطبقات أو التدرجات.
5. تغييرات بسيطة في روتين العناية بالشعر: إذا كنتِ من صاحبات الشعر الخفيف، فهناك بعض التعديلات اليومية التي يمكن أن تصنع فارق التي تتمثل في (استخدام فرشاة شعر مناسبة، التقليل من استخدام مجفف الشعر، إضافة مكملات الفيتامينات إلى نظامك الغذائي، النوم على وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك). فكل هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة الشعر الخفيف وتحفيز نموه وكثافته بمرور الوقت.

للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر

أدوية للحفاظ على الشعر

• دواء Viviscal:

نوعه: مكمل طبيعي لنمو الشعر.

الوظيفة: يعزز نمو الشعر للأشخاص الذين يعانون من الشعر الخفيف.

المكونات: يحتوي على مركب بحري يُعرف بـ AminoMar C، ويُصنع من الفيتامينات، المعادن، مسحوق سمك القرش، والرخويات.

طريقة الاستخدام: يُنصح بتناول حبتين يوميًا لمدة لا تقل عن 6 أشهر لرؤية النتائج.

منتجات إضافية: تصنع الشركة أيضًا شامبو وبلسم بنفس التركيبة.

• أحماض أوميجا الدهنية:

الفوائد:

1. تحسين صحة الشعر من الداخل.
2. زيادة كثافة وقطر الشعر.
3. تقليل تساقط الشعر.
4. دعم وظائف الخلايا وتعزيز المناعة.

طريقة الاستخدام: تناول مكمل أوميجا 3 مع مضادات الأكسدة، مع الالتزام بالجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة.

• مكملات Ginsenosides (الجينسنغ):

المكونات النشطة: الجينسينوسيدات وهي المركبات المسؤولة عن تحفيز بصيلات الشعر.

التحذير: قد تسبب آثارًا جانبية، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

وصفات طبيعية لعلاج الشعر

• عصير البصل:

الفوائد:

1. يعزز نمو الشعر خاصة في حالات الثعلبة.
2. يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
3. يعزز من إنتاج الكيراتين ويحد من مشاكل الشعر الخفيف.

طريقة الاستخدام:

اعصر بصلة واستخرج عصيرها.

ضع العصير على فروة الرأس والشعر.

اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

• زيت إكليل الجبل (روزماري):

الفوائد:

1. يعزز نمو الشعر الجديد.
2. يقلل من مشاكل الشعر الخفيف وتساقط الشعر الوراثي.

طريقة الاستخدام:

امزج بضع قطرات من زيت الروزماري مع زيت حامل (مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز).

دلك فروة الرأس بالخليط عدة مرات أسبوعيًا.

يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات منه إلى الشامبو أو البلسم اليومي.

ملاحظة: لا يُستخدم زيت الروزماري (أو أي زيت عطري) مباشرة على الجلد، بل يجب تخفيفه دائمًا.

زراعة الشعر

تعتبر جراحة زراعة الشعر من الحلول الفعالة لتعزيز نمو الشعر وحل جميع مشاكل الشعر الخفيف في المناطق التي تعاني من تساقط أو قلة في كثافة الشعر، حيث تتراوح مدة العملية بين 4 إلى 8 ساعات، حيث يتم أخذ أجزاء من الشعر أو الجلد الذي يحتوي على بصيلات شعر وزرعها في المناطق التي تحتاج إلى تعزيز نمو الشعر.

شاهد: كيفية زراعة الشعر للنساء (المرشحات – الأضرار)

العلاج بالليزر

يعد العلاج بالليزر أحد الأساليب المستخدمة للتعامل مع مشاكل الشعر الخفيف في حالات متعددة مثل: (تساقط الشعر عند الذكور، داء الثعلبة، تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيماوي)، حيث قد يتطلب العلاج بالليزر جلسات منتظمة على مدار عدة أشهر قبل أن يتم ملاحظة النتائج المرجوة.

علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

يعتمد هذا العلاج على سحب عينة من دم المريض، ثم فصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية عنها، ليُعاد حقنها في فروة الرأس، يوصى بالخضوع لجلسة واحدة شهريًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم إجراء جلسات متابعة كل 3 إلى 6 أشهر حسب الحاجة.

نصائح منزلية لعلاج الشعر الخفيف

بعد استعراض مشاكل الشعر الخفيف وطرق علاجه ننتقل الآن إلى بعض النصائح المنزلية البسيطة التي قد تساعدك في تعزيز صحة شعرك عند الالتزام بها التي تتمثل في:

1. تدليك فروة الرأس: يساعد التدليك المنتظم لفروة الرأس على تحفيز الدورة الدموية، مما يُعزز من وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
2. استخدام الزيوت الطبيعية: يُمكن دهن فروة الرأس بزيوت مثل زيت اللافندر، والتي يُعتقد أن لها خصائص محفزة لنمو الشعر، رغم أن فعاليتها لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية.
3. اختيار الشامبو المناسب: يُنصح باستخدام شامبو يمنح الشعر كثافة إضافية، أو يحتوي على معادن مفيدة تُساهم في دعم نمو الشعر.
4. الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية: خصوصًا في حالات سوء التغذية، حيث يُعد توازن العناصر الغذائية أمرًا أساسيًا لصحة الشعر.
5. تناول حمض الفوليك: يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تجدد خلايا الشعر وتحفيز نموه.

شعري خفيف جدًا من الأمام، ماذا أفعل؟

إذا كنت تعاني من مشاكل الشعر الخفيف في مقدمة الرأس، يمكنك تجربة العديد من الحلول لتحسين كثافة الشعر في تلك المنطقة، قد يشمل ذلك العلاجات الطبيعية، مثل الزيوت الأساسية أو المكملات الغذائية، بالإضافة إلى اللجوء إلى تقنيات طبية مثل زراعة الشعر أو العلاج بالليزر لتحفيز النمو.

ما هو أفضل علاج لتكثيف الشعر الخفيف؟

أفضل علاج لتكثيف الشعر يعتمد على السبب وراء خفته، حيث يمكن استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات تحفز نمو الشعر مثل المينوكسيديل، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي تعزز صحة الشعر. علاجات أخرى تشمل التقنيات مثل زراعة الشعر أو العلاج بالليزر.

ما هو أفضل علاج لسماكة الشعر؟

لزيادة سماكة الشعر وتقليل من مشاكل الشعر الخفيف يمكن اللجوء إلى منتجات تحتوي على بروتينات أو مكملات غذائية غنية بالأحماض الدهنية والأوميغا، كما يمكنك أستخدام الزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل أو زيت جوز الهند قد يساعد على تقوية الشعر وزيادة سماكته.

شعري خفيف من الأمام، ما الحل؟

في حالة خفة الشعر في الجبهة أو مقدمة الرأس، يمكنك معالجة المشكلة عبر استخدام تقنيات طبية مثل زراعة الشعر أو العلاج بالليزر، حيث يمكن اللجوء إلى منتجات تكثيف الشعر أو العلاجات الطبيعية مثل تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية لتحفيز النمو.