أخيرا لقيت حل لغمازات الارداف | الخلاصة في كارفنج كلينك
هل لاحظتِ من قبل ظهور انبعاج صغير أو ما يعرف بـ غمازات الأرداف في جانبي الجسم؟ كثير من النساء يظن أنها عيب جمالي أو مشكلة في شكل القوام، بينما يراها البعض ميزة طبيعية تضيف لمسة أنثوية مميزة. في الحقيقة، غمازات الأرداف ليست مرضًا أو عارضًا خطيرًا، وإنما هي اختلاف طبيعي في توزيع الدهون والعضلات أسفل الجسم، قد يظهر بشكل أوضح عند بعض الأشخاص مقارنة بغيرهم. ومع ذلك، تلجأ بعض السيدات للبحث عن طرق علاجية أو تجميلية للتقليل من مظهرها إذا شعرن بعدم الرضا عنها.
في هذا المقال لقيت حل لغمازات الارداف لذا سنشرح لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن غمازات الأرداف، ( أسباب ظهورها، وهل لها أضرار صحية، وما هي أبرز الحلول المتاحة لتحسين شكل الجسم سواء بالطرق الطبيعية أو بالتقنيات الحديثة في التجميل)، هدفنا أن نمنحك صورة متكاملة تساعدك على اتخاذ القرار المناسب لشعورك بالراحة والثقة في قوامك.
ما هي غمازات الارداف
محتوي المقالة
غمازات الأرداف هي انخفاضات أو تجاويف صغيرة تظهر على جانبي الورك أو في الجزء العلوي من الفخذين الخارجيين، وتُعرف أيضًا باسم غمازات الفخذ أو Hip Dips، وهي ظاهرة طبيعية وشائعة عند كثير من الأشخاص، ولا تُعتبر مرضًا أو عيبًا صحيًا، بل مجرد شكل تشريحي ناتج عن توزيع الدهون والعضلات والعظام في هذه المنطقة.
أسباب غمازات الارداف
تظهر غمازات الارداف في الجهة الخارجية من الساق في شكل خفسة بين الورك والبطن، وتسبب هذه التعاريج مشكلة نفسية للنساء اللواتي يحلمن بجسم شكل الساعة الرملية، إضافة لغمازات الارداف التي يقصد بها السلوليت، وهو تعرج في جلد الورك يشبه قشرة البرتقال بسبب تجمع الخلايا الدهنية بكثرة تحت جلد الورك.
من ذلك نفهم أن أهم اسباب غمازات الارداف هو إهمال الرياضة،التي تستهدف بناء عضلات الأفخاذ مع كثرة تناول المأكولات غير الصحية الغنية بالدهون التي تشجع تراكم الدهون في الأفخاذ، ولا ننسى دور العوامل الوراثية واضطراب الهرمونات الأنثوية في التأثير في توزيع الدهون في الجسم وتراكمها في أماكن معينة.
اقرئي المزيد عن: تنحيف الارداف والأفخاذ
طرق علاج غمازات الارداف
بالبحث في طرق علاج غمازات الارداف نجد العديد من الطرق التي تتنوع من طرق طبيعية إلى طرق تجميلية طبية.
لقيت حل لغمازات الارداف بالطرق الطبيعية
قبل أن نتطرق إلى تفاصيل الطرق الطبيعية، يجب أن ننوه أن هذه الطرق تناسب الحالات البسيطة من غمازات الافخاذ وتحتاج إلى الصبر والالتزام للحصول على النتائج المرجوة، ولكن لا ننكر دور هذه الطرق في الحفاظ على الصحة وعلى نتائج الطرق التجميلية، وضمان استمرار النتائج أطول مدة ممكنة.
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات الأفخاذ وتسهم في إعادة توازن توزيع الدهون، ونذكر من أمثلة تمارين غمازات الارداف الرياضية: تمرين القرفصاء، وتمرين القفز ورقصات الزومبا وتمارين العضلة النائمة.
التغذية الصحية
زعمت كثير من الدراسات الطبية العلاقة الوطيدة بين قلة شرب الماء وتعرج جلد الأرداف، لذلك ننصحك بشرب كميات مياه كافية على مدار اليوم، بمعنى 8 أكواب على الأقل، وفيما يخص السعرات الحرارية ننصحك بحساب عدد السعرات الحرارية التي يتطلبها وزنك ونشاطك البدني، من خلال حاسبات كتلة الجسم والسعرات الحرارية المنتشرة في تطبيقات الهاتف المحمول، وبناء على عدد السعرات الحرارية اختاري قائمة متنوعة من المأكولات الصحية، التي تشمل الحبوب الكاملة والبروتين الصحي والخضروات والفاكهة.
لقيت حل لغمازات الارداف بحقن الدهون الذاتية
كان هذا الحل هو ما لجأت إليه صديقتي للتخلص من غمازات الارداف في أسبوع، لم تستطع صديقتي المواظبة على الـ تمارين لتسمين غمازات الارداف الرياضية بسبب انشغالها بأطفالها الثلاثة، كما أرادت حلا سريعا، وشرحت لي صديقتي الخطوات التي احتاجت لها لعلاج الغمازات بالتفصيل، أولا شفط الجراح كمية مناسبة من الدهون المتراكمة في البطن ومررها في جهاز طرد مركزي ليركزها.
بعد ذلك أضاف للخلايا الدهنية المركزة بعض من السيروم الغني بالصفائح الدموية (المستخرج من دم صديقتي) ليعزز من فعالية حقن الدهون الذاتية، بعد ذلك حقن هذا الخليط في خفسة المؤخرة لتمتلئ وتحصل صديقتي على منحنى يشبه الساعة الرملية بدلا من الخفسة أو غمازه المؤخره، حيث استغرقت العملية حوالي ساعة، واستطاعت أن تغادر المستشفى في نفس اليوم، لتقضي الليلة في منزلها بين أبنائها.
مميزات حقن غمازة الأرداف بالدهون الذاتية
تمتلك طريقة حقن غمازة الورك غمازات الارداف بالدهون الذاتية العديد من المميزات، نذكر منها:
- تتكون هذه الدهون من خلايا الجسم نفسه مما يعني عدم تعرض الشخص لأي رد فعل تحسسي أو رفض للخلايا من الجسم.
- تمنحك هذه العملية نتائج مبهرة كونها تعالج أكثر من منطقة في الجسم خلال جلسة واحدة، إذ يمكن التخلص من الدهون الزائدة من منطقة وحقنها في المنطقة التي تحتاج إلى تكبير.
- تعطي العملية شكلا طبيعيا يختلف عن مظهر حشوات السليكون التي تبدو صناعية للغاية.
- تحتوي الخلايا الدهنية بعد تركيزها في جهاز الطرد المركزي على كمية جيدة من الخلايا الجذعية التي تحسن من مظهر الجلد وتجدد إفراز الكولاجين في أماكن الحقن.
الآثار الجانبية بعد حقن الدهون الذاتية في الأرداف
عادة ما تعد هذه الآثار أمرا طبيعيا وتزول تدريجيا بمرور الوقت بعد العملية، نذكر منها:
- ظهور بعض التورم والكدمات في أماكن شفط الدهون أو في مكان حقنها.
- ظهور ندبة صغير مكان الحقن، ولكنها تبهت كثيرا مع مرور الوقت.
- النزف في حالة تعاطي أدوية مسببة لسيولة الدم قبل العملية.
- تكتل الدهون وعدم تساوي توزيعها، وذلك يعد قلة خبرة من الجراح ومن ثم يجب اختيار جراح تجميل خبرة في حقن الدهون الذاتية.
تكلفة عملية نفخ الخفسة بالدهون الذاتية
تعد تكلفة عمليات التجميل في مصر منخفضة نسبية بالنسبة إلى باقي الدول العربية، خصوصا عند مقارنة السعر بجودة العمليات في مصر التي تعد جودة عالية وممتازة على مستوى الشرق الأوسط.، وتتراوح تكلفة عملية نفخ الخفسة بالدهون الذاتية في مصر من 45 ألف حنيه مصري إلى 70 ألف جنيه مصري، ولا ننسى العلاقة بين تجهيزات المستشفى وخبرة الطبيب وارتفاع تكلفة العملية.
اقرئي أيضا: تكلفة نحت الجسم
أهم النصائح بعد عملية حقن غمازة الأرداف بالدهون الذاتية
مثل أي عملية جراحية عموما وعمليات التجميل خصوصا، نجد أن هناك بعض النصائح الذهبية التي تحافظ على نتائج العمليات، ونذكر من هذه النصائح:
- الاهتمام بنصائح التغذية المذكورة سابقا لمنع تراكم الدهون من جديد بشكل غير مرغوب فيه.
- الالتزام بالنصائح الخاصة بارتداء المشد الطبي بعد العملية كما يحدد الطبيب طبقا لحالتك.
- ممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة والابتعاد عن رفع الأثقال حتى يسمح الطبيب بذلك.
- الابتعاد عن التدخين لما له من تأثير سلبي على نجاح حقن الدهون، إذ يتسبب في موت الخلايا الدهنية المحقونة وفشل العملية.
لقيت حل لغمازات الارداف بالفيلر
تختلف حقن الفيلر عن الدهون الذاتية في عدد الجلسات المطلوبة لعلاج الخفسة، ومدة استمرار النتائج التي تقل كثيرا مقارنة بنتائج حقن الدهون، ولكن ربما لا تفضل الكثيرات هذه الطريقة سبب غمازات الارداف ارتفاع تكلفتها عن تكلفة حقن الدهون بسبب أنها تحتاج إلى العديد من الجلسات وتكرار ذلك سنويا.
حل حقن الدهون الذاتية في خفسة الورك دائم؟
تعتمد إجابة هذا السؤال على العديد من العوامل أهمها سلوكك بعد العملية، أعني بذلك أن اهتمامك بالتغذية الصحية والتمارين الرياضية يحافظ كثيرا على نتائج العملية ويجعلها تستمر أطول مدة ممكنة التي قد تصل إلى 10 سنوات، والأمر الآخر أنه من الطبيعي أن تُفقد كمية من الدهون تتراوح من 30 – 50% من الدهون المحقونة، ومن ثم يجب أن يحدد الطبيب كمية الدهون المحقونة ويضع في باله نسبة الدهون المفقودة طبيعيا بعد العملية.
وعموما تستمر النتائج من عامين إلى خمسة أعوام ومع الاهتمام بالتغذية تصل إلى 10 أعوام، وأخيرا لقيت حل ل، غمازات في الارداف واستطعت ارتداء الملابس التي تمنيتها طول عمري.
