هل أخذت القرار بإجراء التكميم للمعدة للتخلص من الوزن الزائد؟ لكنك قلق بشأن النتائج المتوقعة بعد العملية؟ و ماذا بعد عملية التكميم؟
سنأخذك في جولة معنا في هذا المقال، ونشرح لك كل ما تود معرفته عن النظام الغذائي بعد العملية والنتائج المتوقعة.
تواصل معنا واتس اب
عملية تكميم المعدة
هي إجراء جراحي لإنقاص الوزن، ويُجرى عادةً بالمنظار من خلال شقوق صغيرة متعددة في الجزء العلوي من البطن.
يزال حوالي 80% من حجم المعدة، وتترك المعدة على شكل أنبوب أو “كُم” يشبه الموزة.
يعمل تصغير حجم المعدة على تقليل كمية الطعام الذي يمكن تناوله، ويزال في الجراحة جزء المعدة الذي ينتج هرمونًا يعزز الشهية مما يجعلك تشعر بالشبع سريعًا.
تناسب العملية الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يقل عن 40، وهذا يعني أنك تزيد عن الوزن المثالي بمقدار 100 رطل أو أكثر.
تواصل معنا واتس اب
النظام الغذائي بعد عملية التكميم
يجب الالتزام بنظام غذائي بعد العملية للمحافظة على نتائجها، ويشمل النظام الغذائي ما يلي:
النظام الغذائي للأسبوع الأول
يشمل النظام الغذائي بعد عملية التكميم بيوم سوائل خالية من السكر وغير كربونية لمدة أسبوع.
هذا النظام الغذائي سيساعدك على تجنب مضاعفات ما بعد العملية مثل انسداد الأمعاء وتسرب المعدة، والإسهال أو الإمساك، والجفاف.
ينصح الأطباء بعدم تناول المشروبات التي تحتوي على السكر، لأنها قد تساهم في حدوث متلازمة الإغراق (Dumping Syndrome)،
والتي تنتج عن دخول كمية كبيرة من السكر إلى الأمعاء الدقيقة بسرعة، ينتج عنها غثيان شديد وإرهاق وإسهال وقيء.
ينصح أيضًا بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤدي إلى الجفاف وارتداد حمض المعدة، ويفضل أيضًا تجنب المشروبات الغازية بعد الجراحة وربما على المدى الطويل.
افتح الصورة للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر
النظام الغذائي للأسبوع الثاني
بعد عملية التكميم باسبوع ستتناول نظام غذائي كامل ولكن سائل مثل مرقة الدجاج والحليب غير المحلى، والزبادي المجمد الخالي من السكر، وعصائر الفاكهة الطازجة.
قد تشعر بزيادة شهيتك خلال هذه المدة وهذا طبيعي، لكنه ليس سببًا لتناول الأطعمة الصلبة فلا تزال المعدة غير قادرة على هضم الطعام الصلب.
النظام الغذائي في الأسبوع الثالث
يمكن إضافة الأطعمة المهروسة الطرية خلال الأسبوع الثالث بعد العملية، لكن يفضل تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا (25) مرة على الأقل قبل بلعه.
ينصح بهرس الأطعمة قليلة الدسم والخالية من السكر مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضراوات غير الليفية، والسمك الأبيض المطبوخ، والبيض المخفوق، والفاكهة المهروسة.
يجب تجنب الأطعمة الصلبة والكافيين خلال هذا الأسبوع، ويفضل عدم إضافة التوابل إلى الطعام أو إضافة توابل خفيفة لأنها قد تسبب الحموضة.
النظام الغذائي للأسبوع الرابع
يمكن إضافة الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي بعد عملية التكميم بشهر.
لكن يجب تجنب السكر والدهون بما في ذلك منتجات الألبان عالية الدسم، والأطعمة التي يصعب هضمها مثل اللحم والخضراوات الليفية والمكسرات.
يجب تجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل المعكرونة، ويمكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لكن باعتدال.
تشمل الأطعمة التي يمكن تناولها الدجاج والأسماك المطبوخة جيدًا، الخضراوات المطبوخة، البطاطا الحلوة، الجبن قليل الدسم، الفاكهة، الحبوب منخفضة السكر.
النظام الغذائي للأسبوع الخامس وما بعده
بعد أن أصبح بإمكانك تناول الأطعمة الصلبة بأمان، يجب وضع خطة للأكل الطبيعي على المدى الطويل.
ويفضل الالتزام بالنصائح التالية:
- أكثر من تناول البروتينات والخضراوات الخالية من الدهون.
- يفضل تناول طعام واحد في كل مرة، حتى تتمكن من مراقبة رد فعل جسمك.
- يجب تجنب الحلويات والصودا تمامًا، أو تناولها فقط في المناسبات.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
- قد يساعدك تناول ثلاث وجبات يوميًا في الالتزام بنظامك الغذائي، لكن مع الحد الأدنى من الوجبات.
تواصل معنا واتس اب
ما الآثار الجانبية المحتملة بعد عملية التكميم؟
توجد عديد من الآثار الجانبية المحتملة على المدى القصير أو البعيد للعملية، ومنها ما يلي:
- العدوى.
- نزيف شديد.
- جلطات الدم.
- تسربات من المعدة.
- مشكلات في الرئة أو التنفس.
- ردود الفعل السلبية من التخدير.
تشمل الآثار الجانبية طويلة المدى بعد عملية التكميم ما يلي:
- القيء.
- الفتق.
- الارتجاع المعدي.
- سوء التغذية.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
نادرًا ما تكون مضاعفات عملية تكميم المعدة مميتة.
التعافي بعد عملية التكميم
يستغرق التعافي من عملية تكميم المعدة بعض الوقت، ومن المحتمل أن تعاني الألم بعد عملية التكميم لعدة أسابيع، وسيكون لديك مواعيد منتظمة مع الطبيب خلال (12) شهر بعد العملية للتحقق من حالتك.
ستشعر بالشبع سريعًا لأن معدتك أصبحت أصغر في الحجم، وستلاحظ أيضًا فقدان الوزن بسرعة كبيرة خلال الأشهر الأولى بعد العملية، و ترهل الجسم نتيجة لنزول الوزن بسرعة.
سيساعدك الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضة، في الوصول إلى الوزن المثالي وتجنب استعادة الوزن المفقود.
تواصل معنا واتس اب
النتائج بعد عملية التكميم
يؤدي تكميم المعدة إلى فقدان الوزن على المدى الطويل، ويعتمد مقدار الوزن الذي تفقده على تغيير عادات النظام الغذائي، فقد تفقد (60)% من الوزن الزائد في خلال عامين.
قد يؤدي تكميم المعدة إلى تحسين الحالات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن، مثل مرض القلب وضغط الدم المرتفع، وتوقف التنفس في أثناء النوم، وداء السكري من النوع الثاني والعقم.
يمكن لجراحة تكميم المعدة أن تحسن من القدرة على أداء الأنشطة اليومية، مما يساعدك في تحسين حياتك.
اسباب الم الظهر بعد عملية التكميم
يعاني عديد من الناس الآم الظهر بعد عملية التكميم وتوجد عدة أسباب لهذا الألم، ومنها ما يلي:
- فقدان كثير من الوزن بعد العملية خاصةً من منطقة البطن، يؤدي إلى تقليل الضغط على عضلات الظهر وعودة العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي مما يسبب الألم.
- زيادة الأنشطة البدنية بعد خسارة الوزن، وهذا النشاط لم يكن الجسم معتادًا عليه مما يسبب ألم الظهر.
- قد يؤدي عدم تناول فيتامين د إلى نقص مستوى الكلسيوم في الدم، مما يجعل الجسم يأخذه من العظام، وهذا يؤدي إلى هشاشة العظام وآلامها.
- ممارسة التمارين الرياضية غير المناسبة يؤدي أيضًا إلى آلام الظهر.
يفضل إبلاغ الطبيب عن أي آلام في الظهر لمعرفة سببها الرئيسي ومعالجتها في أسرع وقت.
خروج الدم من الفم بعد عملية التكميم
يُعد النزيف المبكر بعد عملية التكميم من المضاعفات النادرة التي تحدث في (1 إلى 4 %) من الحالات.
في بعض الحالات يكون النزيف محدودًا ويختفي بعد التوقف عن استخدام أدوية التخثر، وفي البعض الآخر يؤدي إلى مشكلات كبيرة بعد الجراحة وأحيانًا يؤدي إلى الوفاة.
تواصل معنا واتس اب
هل تكبر المعدة بعد عملية التكميم؟
المعدة مصممة للتمدد عند تناول الطعام لكنها ستتقلص مرةً أخرى بعد هضم الطعام،
ومع ذلك يمكن أن تكبر المعدة بعد عملية التكميم عند الإفراط في تناول الطعام باستمرار،
مما يؤدي إلى زيادة دائمة في حجم المعدة وزيادة في الوزن.
نصائح بعد عملية قص المعدة
يوجد عديد من النصائح التي يفضل اتباعها بعد العملية للحصول على التغذية الكافية مع الحفاظ على إنقاص الوزن،
ومنها ما يلي:
- تناول الطعام والشراب ببطء: يفضل أخذ (30) دقيقة على الأقل في تناول الوجبات، ومن (30) إلى (60) دقيقة لتناول كوب واحد من السوائل.
- تناول وجبات صغيرة: يمكنك البدء بتناول ست وجبات صغيرة في اليوم، ثم الانتقال إلى أربع وجبات، ثم إلى ثلاث وجبات في اليوم بعد اتباع نظام غذائي.
- تناول السوائل بين الوجبات: يجب أن تتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًا لتتجنب الجفاف.
- امضغ الطعام جيدًا: يجب مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه لأن فُتْحَة المعدة التي تصل إلى الأمعاء أصبحت ضيقة، ويمكن أن تسدها قطع الطعام الكبيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: ركز على هذه الأطعمة وتناولها قبل الأطعمة الأخرى.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، التي وصفها الطبيب.
تواصل معنا واتس اب
تجارب البنات بعد عملية التكميم
تقول سيدة: “بعد أن عانيت مشكلات في الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض بسبب زيادة الوزن، قررت أن أجري عملية تكميم المعدة.
كنت متوترة بشأن الجراحة وقلقة على ابني الذي يبلغ من العمر عامًا واحد لكنني أجريتها من أجله.
الآن وبعد مرور أكثر من عام على الجراحة أدركت أنه كان أفضل قرار في حياتي، إذ كان وزني (145) كيلو جرام،
وأنا حاليًا (75) كيلو جرام وأمارس الرياضة كل يوم وأشعر بسعادة غامرة بسبب التغيرات التي رأيتها في جسدي وعقلي.”
في النهاية، بعد تعرفنا على النظام الغذائي بعد عملية التكميم والآثار الجانبية المحتملة، ننصحكم باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على نتائج العملية.
