أهم النصائح بعد عملية شد البطن
النصائح بعد عملية شد البطن ضرورية لتحسين العادات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة من الحالة الصحية عموما واللياقة البدنية ووزن الجسم خصوصا، ولكن للأسف تفشل هذه الطرق في بعض الأحيان في المساعدة على الحصول على بطن مسطح.
كما أنتشر ترهل البطن وضعف العضلات في هذه الآونة كثيرا حتى في الأشخاص الذين يقتربون من الوزن المثالي ولا يعانون السمنة، فقد ساعدت عمليات شد البطن على التخلص من هذه المشكلة والوصول للشكل المثالي للبطن المسطح، ولكن ما هي أهم النصائح بعد عملية شد البطن؟.
ما هي عملية شد البطن؟
تهدف عملية شد البطن أو كما تعرف باللغة الإنجليزية Tummy tuck إلى شد عضلات البطن المترهلة، مع إزالة الدهون المتراكمة تحت الجلد وكذلك الجلد المترهل في هذه المنطقة إذا تطلب الأمر.
الجدير بالذكر أن هذه العملية لا تعد إحدى وسائل خسارة الوزن، فهي مجرد عملية لتنسيق القوام بعد الاقتراب من الوزن المثالي قدر الإمكان.
تحتاج هذه العملية إلى التخدير الكلي وبعض النصائح والاحتياطات اللازمة لتمر فترة التعافي بسلام دون حدوث أي مشكلات، وهذا هو سبب تخصيصنا هذا المقال لنتحدث فيه عن أهم نصائح بعد عملية شد البطن.
مميزات عملية شد البطن
بعد أن فهمنا تفاصيل أهم النصائح بعد عملية شد البطن، نتطرق إلى مميزات هذه العملية ونذكر منها ما يلي:
يشعر الأشخاص براحة نفسية ومزاج معتدل للغاية بعد هذه العملية بسبب حصولهم على شكل جميل وقوام متناسق.
علاج مشكلة انفصال العضلات الناتجة عن الحمل والولادة.
التخلص من الدهون العنيدة المتراكمة حول الخصر.
يستطيع الأشخاص النوم بسهولة بعد التعافي منها ولا يعانون ضيق النفس أو الشخير الناتج عن ضغط دهون البطن على الجهاز التنفسي في أثناء النوم.
علامات فشل عملية شد البطن
قد لا تحقق عملية شد البطن دائمًا النتائج المرجوة، وقد تظهر بعض العلامات التي تشير إلى فشل العملية أو عدم نجاحها بالشكل المطلوب حيث تشمل هذه العلامات:
- عدم تناسق شكل البطن: إذا لم يكن مظهر البطن متجانسًا أو بدا غير متوازن، فقد يكون هناك خطأ في توزيع الدهون أو شد الجلد.
- بقاء الجلد المترهل: في بعض الحالات، قد لا يتم إزالة الجلد الزائد بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى استمرار الترهلات بعد العملية.
- ظهور ندوب بارزة أو غير طبيعية: قد تكون الندبة أكبر من المتوقع، أو غير متناسقة، أو مرتفعة عن سطح الجلد، مما يؤثر على المظهر الجمالي للبطن.
- عدم التئام الجروح بشكل صحيح: يمكن أن تحدث التهابات أو تأخر في التئام الجروح، وذلك يؤدي إلى مشاكل صحية أو تجميلية.
- الشعور بالألم المزمن: في بعض الحالات، قد يستمر الألم لفترة أطول من المتوقع، مما يشير إلى مشكلة في الأعصاب أو الأنسجة الداخلية.
- التجمعات الدهنية أو السوائل تحت الجلد (السيرومات): قد تتجمع السوائل أو الدهون في بعض المناطق، مما يسبب انتفاخًا غير طبيعي.
- عدم تحقيق النتيجة المطلوبة: إذا لم يحصل المريض على بطن مشدود ومسطح كما كان يتوقع، فقد يكون ذلك نتيجة سوء التقنية المستخدمة أو عدم الالتزام بالتعليمات بعد الجراحة.
إذا لاحظت أي من هذه العلامات بعد عملية شد البطن، فمن الضروري مراجعة د. محمد أبو ليلة في عيادة كارفينج كلينك للحصول على التقييم المناسب واتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيح المشكلة.
نصائح بعد عملية شد البطن
تختلف مدة التعافي من عملية شد البطن من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم في التعامل مع الشقوق الجراحية والتعافي عموما، ولكن تساعد هذه النصائح على تجنب أغلب مشكلات فترة التعافي من هذه العملية، ونقسم النصائح إلى:
نصائح التغذية ما بعد عملية شد البطن
من الطبيعي أن تساعد التغذية الصحية على التئام الجرح سريعا بعد العمليات الجراحية، وفي حالة عملية شد البطن نجد أن التغذية الصحية تمنحنا ميزة إضافية وهي تجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن مرة أخرى.
تعتمد التغذية الصحية على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المتوسطة عالية القيمة الغذائية في نفس الوقت، (مثل: الخضروات والفاكهة واللحوم خالية الدهن والدجاج منزوع الجلد والمكسرات الصحية والبيض واللبن).
إضافة للاهتمام بشرب الماء بكميات جيدة على مدار اليوم مع الابتعاد عن السكريات والتدخين والمشروبات الكحولية، وتقليل كميات الملح في الطعام.
شاهد: متى يلتئم جرح عملية شد البطن؟
الرياضة بعد عملية شد البطن
تعد تعليمات ممارسة الرياضة من أهم النصائح بعد عملية شد البطن وتنعكس مباشرة على نتائج العملية، بمعنى أنه على عكس المتوقع بضرورة الالتزام بالراحة في السرير بعد العمليات الجراحية، حيث نجد أن الأطباء ينصحون بالبدء في المشي بعد العملية ببضع ساعات.
ذلك لأن المشي بعد عملية شد البطن يحسن من الدورة الدموية ويقلل من التورم المصاحب للعملية، كما يقي من احتمالية تجلط الدم في الساقين.
كما ينصح الأطباء بالالتزام بالمشي يوميا مدة ثلاثين دقيقة بعد مرور أسبوع على العملية، ولكن لا ينصح بممارسة الأنشطة البدنية العنيفة التي تشمل رفع الأثقال قبل مرور مدة شهرين على الأقل.
تساعد الرياضة على تحسين الصحة والحالة النفسية، وتجنبك تراكم الدهون مرة أخرى في البطن ومن ثم تساعد على الاحتفاظ بنتائج العملية أطول مدة ممكنة.
شاهد: فوائد المشي بعد عملية شد البطن المتعددة
طريقة النوم بعد عملية شد البطن
يعاني أغلب الأشخاص صعوبة النوم بعد عملية شد البطن، لذلك نسرد لكم في هذه الفقرة أهم نصائح بعد عملية شد البطن تسهل عليكم النوم براحة وسلام وتساعد على تسريع عملية التئام الجرح.
- أولا يجب تحديد مكان النوم هل ستنام على السرير أم الكرسي المخصص للنوم بعد العمليات الجراحية؟
- ثانيا يجب ضبط وضع جسمك لتخفف الضغط على الجرح فلا تشعر بالألم ولا تؤثر على التئام الجرح.
في حال اختيار السرير اتخذ وضع الجلوس على حافة السرير وارفع رجليك ببطء لأعلى السرير، مع وضع المزيد من الوسائد خلفك للحفاظ على جسمك في وضع منحني قليلا.
وفي حال اختيار النوم على الكرسي فسوف تجد أن الكرسي قابل للطي ويأخذ شكل جسمك المنحني، في كلا الحالتين عليك طلب المساعدة من أحد المقربين أو طاقم التمريض لمساعدتك في أول يومين لتتجنب التحميل على عضلات البطن والجرح.
أقرأ المزيد حول: كيف أنام بعد عملية شد البطن؟
نصائح الرعاية الصحية ما بعد عملية شد البطن
تحتاج للالتزام بتناول الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب بطريقة صحيحة، خصوصا المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب لتخفيف التورم وتقليل احتباس السوائل في مكان العملية.
أيضًا التزم بارتداء المشد الطبي مدة 24 ساعة بعد العملية لمدة 6 أسابيع؛ بهدف تقليل التورم ومساعدة الجلد على الالتئام على حجم الجسم الجديد.
في حال تركيب أنبوب طرف بعد العملية يجب الاعتناء جيدا بتنظيف هذا الأنبوب بالطريقة التي يصفها لك الطبيب، بعد أن يسمح لك الطبيب بخلع المشد الطبي من المفضل أن تدهن جلد البطن بالكريمات المرطبة المناسبة؛ لزيادة مرونة الجلد ومساعدته على التكيف على مقاس البطن الجديد.
شاهد: Tips For Recovery and Activities After Abdominoplasty (Tummy Tuck)
بطني منفوخ بعد عملية شد البطن
يعد انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن أمرًا طبيعيًا وشائعًا، وينتج عن التورم والتجمعات الليمفاوية في المنطقة التي خضعت للجراحة، حيث يستغرق الجسم وقتًا لتصريف السوائل وتقليل الالتهاب، وقد يستمر هذا الانتفاخ لعدة أسابيع أو حتى أشهر.
كما ينصح المرضى بارتداء المشد الطبي بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي قليل الصوديوم، مع ممارسة المشي الخفيف لتعزيز الدورة الدموية والتعافي السريع، كما يمكن أن تساعد جلسات التصريف الليمفاوي في تسريع زوال التورم وتحسين شكل البطن.
أفضل كريم بعد عملية شد البطن
بعد عملية شد البطن، يصبح الجلد أكثر حساسية ويحتاج إلى عناية خاصة لتعزيز التئامه وتقليل الندبات، يُفضل استخدام كريمات تحتوي على مواد مرطبة مثل زبدة الشيا أو فيتامين E، بالإضافة إلى كريمات السيليكون التي تساعد في تقليل آثار الندوب وتعزيز نعومة الجلد.
كذلك ينصح بالابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على العطور أو المواد الكيميائية القوية لتجنب التهيج، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريم لضمان ملاءمته للحالة الفردية.
الدورة الشهرية بعد عملية شد البطن
من الطبيعي أن تطرأ بعض التغيرات على الدورة الشهرية بعد عملية شد البطن، خاصةً في الأسابيع الأولى بعد الجراحة، قد تتأخر الدورة أو تصبح غير منتظمة بسبب تأثير التخدير والجراحة على الهرمونات ومستويات التوتر في الجسم.
كما أن تناول بعض الأدوية مثل المسكنات والمضادات الحيوية يمكن أن يؤثر أيضًا على موعد الدورة، أيضًا ينصح بالراحة، وشرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على نمط غذائي متوازن لدعم استعادة التوازن الهرموني بسرعة، وفي حال استمرت التغيرات لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب المختص.
نزول الوزن بعد عملية شد البطن
عملية شد البطن ليست وسيلة لفقدان الوزن بحد ذاتها، لكنها تساعد في تحسين شكل البطن وإزالة الجلد الزائد، بعد الجراحة قد يلاحظ البعض فقدانًا في الوزن نتيجة لإزالة الأنسجة والدهون الزائدة، ولكن للحفاظ على النتائج يجب الالتزام بنمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والتمارين الرياضية.
في بعض الحالات قد يلاحظ المريض زيادة مؤقتة في الوزن بسبب احتباس السوائل، لكن هذا يتلاشى تدريجيًا مع التقدم في فترة التعافي واتباع تعليمات الطبيب.
متى أقدر أن أنام على جنبي بعد عملية شد البطن؟
يمكنك النوم على جنبك بشكل آمن بعد حوالي 4 إلى 6 أسابيع من العملية، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر شديد وبعد استشارة الطبيب، في الأسابيع الأولى، يفضل النوم على الظهر مع وضع وسائد لدعم الجسم وتخفيف الضغط على منطقة البطن.
متى تلتئم السرة بعد عملية شد البطن؟
عادةً ما تستغرق السرة من 6 إلى 8 أسابيع حتى تلتئم بالكامل بعد عملية شد البطن، خلال هذه الفترة، من المهم الحفاظ على نظافتها وتجنب أي احتكاك أو ضغط زائد لمنع حدوث التهابات أو مضاعفات.
متى يسمح بالجماع بعد عملية شد البطن؟
يُنصح بالانتظار لمدة 6 إلى 8 أسابيع قبل استئناف العلاقة الزوجية، حيث يحتاج الجسم إلى وقت كافٍ للتعافي، وتجنب أي ضغط على عضلات البطن التي لا تزال في مرحلة الالتئام.
متى تلتئم عضلات البطن بعد عملية شد البطن؟
عادةً ما تبدأ عضلات البطن في الالتئام خلال الأسابيع الأولى، ولكنها تحتاج إلى 3 إلى 6 أشهر حتى تتعافى بالكامل، كما يختلف ذلك حسب طبيعة الجسم ومدى الالتزام بالتعليمات الطبية بعد الجراحة.
متى أقدر أفرد ظهري بعد عملية شد البطن؟
بعد العملية قد تحتاج إلى المشي والانحناء قليلاً للأمام لمدة أسبوعين تقريبًا لتجنب الضغط على الجرح، بعد ذلك يمكنك البدء تدريجي في فرد الظهر بالكامل مع تحسن التئام الجروح وتقليل التورم.
متى أستطيع النوم على جنب بعد عملية شد البطن؟
يمكنك النوم على جنبك بعد 4 إلى 6 أسابيع، ولكن تأكد من استخدام وسائد لدعم جسمك وتقليل الضغط على البطن أثناء النوم.
أفضل نوع مشد للبطن بعد عملية شد البطن؟
يُفضل استخدام مشد طبي عالي الجودة، مصنوع من خامات قابلة للتمدد ومريحة، بحيث يوفر ضغطًا مناسبًا لدعم البطن دون أن يسبب انزعاجًا، لذا يجب أن يكون المشد مُصممًا طبيًا، ويُفضل أن يحتوي على نظام إغلاق يمكن تعديله حسب الحاجة، مثل المشدات ذات الخطافات أو السوستة، من المهم ارتداء المشد لمدة 6 إلى 8 أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
